Найти тему
Тот Самый Канал

Не хотите всё успевать? Есть простое решение.

Независимо от того, кем работаете, вы, скорее всего, могли бы использовать свое рабочее время более эффективно. Если действительно хотите быть более продуктивным, но не знаете, с чего начать, то должны начать с малого. Попробуйте метод «помидора», популярную, простую систему управления временем, которая поможет вам сосредоточиться на поставленной задаче.

Метод «помидора» изменил рабочий день и, в конечном счете, жизнь многих людей во всем мире. Это одна из самых популярных систем управления временем, по уважительной причине.

Метод был разработан в 1980-х годах Франческо Чирилло, студентом университета. Он опубликовал книгу о системе в 2006 году, и теперь работает консультантом по тайм-менеджменту.

Его техника популярна отчасти потому, что она очень проста. Концепция такова: когда вы определитесь с задачей, которую будете выполнять, установите таймер («помидор») на 25 минут. Работайте над этой задачей непрерывно в течение всего периода времени, не останавливаясь и не отвлекаясь на перерывы, что означает отсутствие соц. сетей, электронной почты и походов в ванную комнату. Если у вас есть мысль, к которой вам нужно вернуться, просто запишите ее, а затем продолжайте работать. Когда эти 25 минут («помидор») истекут, дайте себе пятиминутный перерыв. У вас получилось! Если можете, завершите этот цикл четыре раза, затем сделайте длительный перерыв на 30 минут. И так по кругу.

В течение этого 25-минутного периода работы вы, вероятно, будете удивлены тем, сколько раз ваше внимание блуждает, и как часто у вас есть желание отвлечься. «Конечно, я могу ответить на одно сообщение», - подумаете вы. «Как насчет быстро заглянуть в WhatsApp?» Но прелесть таймера заключается не только в том, что у вас есть небольшая, управляемая цель—эти несколько минут непрерывной работы—но и в том, что вы можете видеть свой прогресс и «поднажать», когда время подходит к концу.

-2

Многие ученые тоже поддерживают данный метод. Исследования показали, что короткие перерывы помогают лучше концентрироваться. Давая себе небольшую передышку, вы начинаете лучше работать.

А что если кто-то прерывает вас во время вашего времени «помодоро»? Остановите часы. Попробуйте договориться о времени, когда вы сможете выслушать их, будь то перенос телефонного звонка или планирование встречи на потом. Если ситуация безотлагательная, вам нужно сбросить таймер.

Есть несколько приложений и сайтов, посвященных методу «помидора». Они помогут вам на пути к усовершенствованию самих себя. Можете использовать веб-сайты или скачать приложение, но вам не обязательно тратить на это деньги. Любой таймер спокойно справится с такой задачей.

Если 25 минут кажутся для вас слишком коротким периодом, чтобы что-то сделать, попробуйте еще один проверенный график производительности: работайте в течение 52 минут, а затем перерыв на 17 минут. Удачи! Ваш список дел будет таять на глазах!

-3

Согласитесь, очень простой и эффективный метод для того, чтобы успевать гораздо больше, чем обычно. Пробуйте и делитесь с родственниками и знакомыми своими новыми достижениями! Больших успехов и побед вам!