Переписывая очередную диету для похудения, стоит знать, что в каждой такой диете не менее важное значение, чем ее рацион, имеет психологическая составляющая. А в некоторых случаях она оказывается даже важнее.
Ведь, большинство рекомендаций по диетам начинаются с примерного рациона, режима питания, полезных советов, физических упражнений. Написано с расчетом на человека, решившего изменить свою жизнь коренным образом. А если человек колеблется, и эти рекомендации только заставят его усомниться в собственных силах?
Сознание человека консервативно по сути и будет сопротивляться выведению организма из состояния привычного комфорта. Поэтому любая диета для похудения должна начинаться с четкой психологической установки на необходимость похудеть, мотивированной желанием изменить жизнь к лучшему.
Помочь же преодолеть неуверенность и робость, сопровождающие всегда принятие важных решений, могут формулы словесного самовнушения.
Весь период, в течении которого вы постепенно будете сбрасывать вес, вы должны повторять себе, что хотите и можете изменить свою жизнь, перемены, которые вы начали, обязательно приведут к успеху, сознание изменит тело, вы готовы и имеете силы идти к цели.
Маленькие достижения на этом пути придадут вам уверенности в собственных силах и правильности выбора. Маленькие победы вдохновляют и ведут дальше - к большим