Исследования показывают, что 95 процентов людей откладывают на завтра то, что они могли бы сделать сегодня, привычка, которая влияет на друзей, семьи и коллег. Вот как избавиться от этой привычки навсегда.
Определите, чего вы пытаетесь достичь.
Таким образом, вы понимаете, о чем просите себя. «Промедление отчасти вызвано промежутком между усилиями (которые требуются сейчас) и вознаграждением (которое вы получите только в будущем, если приложите усилия)», - пишет Джеймс Шуровьески (журнал «The New Yorker»).
Поставьте слово "фокусировка" перед собой.
Напишите слово фокусировка на картонке и положите на свой рабочий стол на видное место: просто и эффективно. Если вы не можете расставить приоритеты в своих делах, выберите наиболее важные из них, начните с того, которое Вас больше всего волнует, и сфокусируйтесь (снова это слово) на выполнении одной задачи за раз.
Установите таймер.
Начните 25-минутный обратный отсчет и вперед! Вы можете сделать почти все за 25 минут, не так ли?!
Отключите интернет.
Работа во время подключения «как попытка диеты с волшебной ложкой мороженого после». Попробуйте инструменты управления временем (тайм-менеджмента), которые могут "подтолкнуть" вас к работе, а также забыть про Интернет.
Нацельтесь на самый маленький шаг.
Любое улучшение, независимо от того, насколько оно мало, является шагом в правильном направлении.
Ставьте деньги на то, что у вас все получится.
Сейчас есть интернет-площадка и даже приложение, в котором вы можете разместить свои цели, определить человека, который будет следить за тем, что вы их достигаете, а также вычислить, сколько вы заплатите, если потерпите неудачу. (Все деньги идут на благотворительность).
Поручите кому-то другому управлять вашим списком дел.
Установите на смартфон одно из множества приложений, которое будет напоминать вам каждое утро о планировании дня. Для тех, кто особенно ленив, есть и другие приложения. Чем меньше вы делаете, тем больше они подстрекают вас, что-то вроде: «Привет, лентяй!».
Оптимизируйте свой календарь.
Чтобы он был всегда под рукой, можно также установить одно из приложений для смартфона, которое сделает проверку вашего расписания приятной, с красивым фоном и простым в использовании списком. Существуют и многофункциональные приложения-календари, подходят для тех, кто хочет, чтобы их календарь включал события, соц. сети, электронную почту и многое другое.
Вот так, всего несколько новых привычек помогут перестать лениться и изменить Вашу жизнь к лучшему! Подписывайтесь, мы только начинаем!