Что происходит когда вы с кем-то вступаете в отношения? Вы отдаете часть себя.
Когда вы прекращаете отношения вам становится больно, потому что та часть осталась с человеком с которым вы взаимодействовали.
Что делать в такой ситуации?
1. Оставить эмоции в прошлом.
Вспомните все счастливые и грустные моменты с этим человеком. Важно понимать, что вы тоскуете не по ушедшему человеку, а по себе, которым(ой) вы были рядом с ним.
Напишите на листе бумаги все хороший и плохие моменты связанные с этим человеком. А потом сожгите лист, отпустив воспоминания.
2. Признаём неизбежное.
Осознайте, что жизнь - это штука нестабильная. Особенно это касается отношений. Ваше расставание - это всего лишь очередной этап, он пройдет и начнется что-то новое.
3. Перераспределяем время.
Найдите хобби. В трудные моменты нужно постараться найти то, что вас вдохновляет. Направьте свою энергию в нужное русло, тогда вы сможете легче перенести любые невзгоды.
4. Уходим от социальных надстроек.
Поймите, что отношения - не должны быть самой целью. Нам часто внушают, что семья, дети, муж - это главные вещи в жизни. Но только вы решаете, что поставить в качестве своих приоритетов.
Живите для собственного счастья и никого не слушайте.
5. Поставьте точку.
Раз и навсегда, здесь и сейчас решите, что ваши отношения кончены. Простите человека за всю ту боль которую он причинил вам.
Когда вы поймете, что отношения кончены вам будет проще, нежели бы вы тешили себя мыслью о совместном будущем.
Помните у вас есть вы и этого достаточно!