Говорят, душевная боль длится 12 минут, остальное - самовнушение. У всех эмоций есть физиологическая функция - помочь организму предпринять правильные действия. Страх заставляет сердце биться чаще, чтобы мы могли бежать, побеждать и спасать свою жизнь. Гнев повышает нечувствительность к боли и силу удара, чтобы отразить атаку врага.
А что я должна делать, когда болит сердце за Другого?А что я должна делать, когда болит душа о Нём?
Мой врач-остеопат, бесчисленные психологи на консультациях и на просторах интернета, мой лично знакомый, авторитетный ученый нейрофизиолог - все твердят одно и то же: что нужно останавливать эмоции.
Ведь как действуют подобные мысли? Цепочки нервных импульсов бегают от тела к мозгу и обратно, на каждом круге наращивая интенсивность стресса - и, первоначально задуманный для активизации деятельности и выхода из конфликтного состояния, полезный природный механизм превращается в разрушающий.
Когда гормон экстренных ситуаций кортизол шкалит, он изнашивает органы, провоцирует потерю мышечной ткани и набор веса, проблемы с органами, сосудами, тканями - убивая в конце концов любую возможность выхода. Потому что организм не предназначен для жизни в таком режиме.
И лучшее, что можно сделать - проследить зарождение эмоции, отследить, где возникает напряжение, понять, какое действие предпринять. Сделать что-то хоть как, прямо здесь и сейчас, так как придумалось. Не гонять по кругу - а действовать, менять баланс сил в мире вокруг ситуации.
Насильно не чувствовать? Легко сказать.
Но именно поэтому " возлюбите врагов своих" - в целях безопасности собственного здоровья.
Именно поэтому, если вас что-то сильно беспокоит - переключайте себя насильно. В спорт, в уборку, в прогулку.
Я так во время влюбленности за каждую мысль " как он там, да почему мы не вместе" - заставляла себя приседать. Жестко, но притупляет боль. И останавливает мысли. Иначе страдает все тело, где итак все напряжено,и перегрето, и болит.
И сейчас вот опять. Вроде же умная уже. А загналась, хуже ревущей в магазине трехлетки.
Как себе выжечь это каленым железом на сердце?
"Переживать за других, о других, про других, да по любому поводу переживать бессмысленно и вредно. Одной спичкой весь мир
не обогреть, а сгореть так - в три секунды.
(с)Natalis
Читать больше в instagram.com/natalisblog/