Советы Миссис Гудуотер страшно простые и до тошнотиков банальные.Советы Миссис Гудуотер страшно простые и до тошнотиков банальные.
- Любите себя!
- Ну спс, помогла
Кто согласен, ставьте лайк, кто не согласен - тоже. Вам ничего, а Миссис Гудуотер приятно ❤️
И сегодня мы поговорим о любви к себе, как вы уже могли догадаться.
Любить себя - это, мать его, как?!?!
Придётся поработать сегодня, так что приготовьте бумагу и ручку ;)
Поехали!
Обращу ваше внимание на то, что "любить" это всё-таки глагол, и любить себя значит что-то делать. И тут мне сразу вспоминается жалоба одной моей клиентки: "Все говорят, что нужно себя любить, но никто не говорит, как!"
Давайте разбираться, как любить себя.
Начнём с того, как вы сами проявляете любовь к кому либо.
1) Перечислите десять пунктов: что вы делаете, чтобы показать кому-то, что вы его любите - вашему супругу или супруге, вашему ребенку, вашему другу.
2) Как вы понимаете, что вас любят? Перечислите десять пунктов, указывайте конкретные действия других людей, благодаря которым вы понимаете, что вас любят
3) Как ваши родители проявляли любовь к вам. Перечислите десять пунктов. Поведение ваших родителей по отношению к вам, когда вы были ребёнком и есть то, как они проявили любовь.
Всё, что вы перечислите и будет инструкцией к тому, как вам себя любить.
А вот более общие рекомендации, которые подойдут всем без исключения.
Все говорят, что себя нужно любить, но никто не говорит, как, а я скажу.
Предлагаю разложить этот вопрос по полочкам, а точнее, по уровням личности.
1. Физический.
Помните, что у вас есть тело и о нём нужно заботиться.
Как заботиться о своём теле, вы знаете: делать зарядку, высыпаться, есть здоровую и полезную еду. Главная проблема перехода на здоровый образ жизни в том, что мы точно знаем, что нужно делать, но не понимаем зачем и почему.
Потому что так вы проявляете любовь к самому важному человеку в вашей жизни - к самому себе.
Теперь просто натяните делать это с заботой. Начните бегать с заботой, ешьте здоровую и полезную с заботой, делайте зарядку с заботой, просыпайтесь рано с заботой.
Это и значит - любить себя.
2. Эмоциональный и ментальный. Это два разных уровня, но мы можем себе позволить объединить их в один.
Как любить себя на эмоциональном уровне.
Посылать любовь каждой клеточке своего тела?
Нет, всё гораздо проще. Перестаньте нервничать, злиться, обижаться, расстраиваться. Просто прекратите это. Прекратите тратить ваше время и сылы.
Ментальный уровень - это ваши мысли, то, о чём вы думаете.
Думайте о хорошем. Думайте о том, за что вы благодарны, о том, что вам нравится, о том, что радует, восхищает и вдохновляет вас. Делайте это не потому что надо. Делайте осознанный выбор в пользу "хороших" мыслей, прислушивайтесь только к тем из них, что дают вам силы.
Это и будет проявлением любви к себе.
3. Социальный уровень.
Просто прекратите общаться людьми, которые отнимают ваши силы, энергию, время.
Разорвите все отношения, которые не делают вас счастливее, которые не помогают вам достигать ваших целей, которые ограничивают вас. Просто прекратите такое общение.
С любовью, ваша Миссис Гудуотер :*