А воскресенье – то уже настало. Мы продолжаем лежать в постели, настроение препаршивое - потому, что вчера состоялся неприятный разговор, потому, что намедни любимое дитятко выдало очередной финт. Да это плохое настроение сегодня утром может быть потому, что у нас, у девочек, гормоны живут собственной жизнью, и им абсолютно наплевать, нравится нам такое состояние души, или нет. А у мальчиков оно плохое возможно из – за того, что вчерашняя рыбалка не удалась, к примеру. Одним словом, причин никудышного настроения – масса. Вот вопрос – что с этим делать?
И как его поднять, это настроение?
Сразу же на ум приходит два варианта самых популярных ответов. Для женщин – это съесть пироженку, да ещё и масляную. А мужчинам в первую очередь приходят на ум решение пойти с друзьями в бар, где, изрядно хлопнув «водовки» или коньячку, или на худой конец пару литров пива, ощутить себя в распрекраснейшем расположении духа.
Но ведь не секрет, что подобные способы решения проблем – не самые здоровые, а главное – неэффективные. Если про сладкое для женщин много уже сказано, что это путь к расплывшимся «ушам», растущим ниже талии, то про бесполезное поднятие настроения за счёт алкоголя мало кто говорит. И дело тут вот в чём. Как всем известно, человеческий организм – совершеннейшее творение нашего Создателя. И этот организм по сути представляет целую химическую фабрику. В норме человек вырабатывает вещества, по структуре являющиеся опиатами. И в случае, когда он употребляет эти опиаты (алкоголь и другая подобная продукция) извне, их составляющая превышает в разы необходимое количество (ну не умеем мы мерять всё в граммах!).
В результате организм (он же не «дурак», чтобы проделывать лишнюю работу!), уменьшает, а со временем и вовсе прекращает производить эти самые опиаты самостоятельно. Таким образом человек впадает в зависимость от …(чего вы там любите употреблять?).
Так вот вернёмся к началу. В случае, если «гомо сапиенс» начинает заливать плохое настроение чем – то алкогольным, то в результате мозг просто «отстраняется» от неприятных мыслей. Да, он способен в этом случае понимать, что проблема налицо. Но она его совершенно не волнует! Так работают опиаты, употреблённые извне. И вполне понятно, что сама ситуация измениться не может, ведь никаких шагов к конкретному разрешению проблемы человек предпринимать не будет. А вот «прятаться» от неё начнёт всё чаще.
Так есть ли они, здоровые варианты поднятия настроения?
Оказывается – есть. Для этого нужно понимать, что мы воспринимаем окружающий мир через те органы чувств, которые нам даровал Творец: уши (слух), глаза (зрение), нос (запахи), кожа (тактильная чувствительность), язык (вкус). Так вот как использовать их для поднятия настроения, давайте и вспомним (все мы об этом знаем, только иногда забываем).
5 безопасных и эффективных вариантов поднятия настроения в воскресный день
1. Используем зрение. Наведите порядок дома/ в гараже/ на садовом участке. Посмотрите хороший фильм, сходите в картинную галерею, например.
2. Послушайте любимую мелодию, съездите в лес, прислушайтесь к тому, как шумят деревья. Заодно и ваши глазки вам помогут обрести радостный покой. Позвоните лучшему другу, пообщайтесь с ним, и через ваши уши хорошее настроение начнёт пополнять опустевший «бочонок».
3. Используем нос. Понюхайте, как пахнут любимые цветы, духи. Но как выяснилось, эффективнее всего поднимает настроение запах свежеприготовленного обеда – запахи куриного супчика, да с потрошками, ароматы пирогов и тому подобное.
4. Используйте тактильную чувствительность. Погладьте любимого кота, повяжите на спицах из нежной шерсти давно заброшенное вязание, погладьте по голове своего ребёнка (пусть он уже и великовозрастный).
5. Не забудьте и о вкусовых рецепторах. Тот самый чудный обед, да в кругу семьи с добрыми разговорами, с обсуждением планов на далёкое или близкое будущее, однозначно поднимут ваш жизненный тонус.
Не давайте настроению стать вашим хозяином. Возьмите бразды правления над ним в собственные руки. И тогда наверняка «вдруг запляшут облака, и кузнечик запиликает на скрипке»! Счастья вам, радости и хорошего настроения в этот прекрасный воскресный день.
Как всегда, с вами – Антиохия.
Наш канал создан для того, чтобы мы совместно учились позитивному мышлению во всех областях жизни.
Ставьте лайки) и подписывайтесь на канал.
Не переключайтесь, будет полезно)))