Берем пример
Отчасти в этих привычках — секрет шарма и стройности парижанок. Умеренность во всем — вот что выдает в парижанках отменный вкус, в том числе в еде.
Пренебрежение перекусами. Более 90% еды француженки потребляют во время основных приемов пищи. Это надежная профилактика переедания. Много сырых продуктов, особенно свежих овощей и фруктов. Много йогурта — отличного источника белка и кальция. Норма парижанки — 1–2 порции в день.
Привычка не есть на ходу. Вы не увидите настоящую парижанку, на бегу жующую гамбургер. Есть надо за столом и лишь качественную пищу! Умение готовить. Подавляющее большинство француженок прекрасно разбираются в кулинарии.
