Всем привет! Как и обещал, после цикла статей об аутофагии и лечебном голодании, которое пропагандирует Нобелевский лауреат Есинори Осуми, я хочу проверить всю информацию на себе, чтобы окончательно убедиться, правдив ли омолаживающий и оздоравливающий эффект голодовки или нет.
Перед описанием первого дня, я коротко распишу суть аутофагии для тех, кто не читал предыдущие статьи. Аутофагия-это процесс в организме, который запускается на фоне дефицита энергии, то есть во время голодания. Когда клеткам не хватает энергии, они начинают потреблять ресурсы организма, но именно те, которые откалиброваны, как устаревшие и ненужные. Такими к примеру могут оказаться старые лейкоциты, которые давно не выполняют своих функций или накопившиеся катаболиты во внутриклеточном пространстве. Речь идет как раз о факторах старения. Именно "сломанные" или старые клетки и белки сокращают нашу жизнь, а так же приводят к тяжелым заболеваниям, из-за клеточных мутаций. Когда клетки употребили существенную часть ненужного белкового материала, организм получает сигнал к выработке новых универсальных строительных белков, стволовых клеток- так запускается процесс омоложения.
А теперь ближе к моему эксперименту. Сегодня(14.09.18) был первый день моей голодовки. Пил только воду. Чувство усталости и опустошенности появилось ближе к 16 часам. Дальше старался отвлекаться и так дожил до вечера, есть еще силы написать для вас статью, но думать очень тяжело. Кожа на лице разумеется пока не изменилась!
Теперь по цифрам:
Вес утром: 79.5кг, вечером на весах 78.3 кг
Лейкоциты: 9.9
Утренний пульс: 56(он должен снижаться в связи с потерей веса и снижения вязкости крови)
Для сравнения сдал общий анализ крови. В качестве метрики буду обращать внимание только на количество лейкоцитов. Раз в два дня буду сдавать кровь и описывать только один показатель крови, чтобы не загружать вас лишней информацией, ведь важен сам эффект, а если он есть, то лейкоциты первыми дадут о себе знать.
Думал первый день будет тяжелым, но получилось гораздо легче. Еще меня подбадривает мысль о том, что во время второй мировой войны люди голодали гораздо дольше!
Если вам понравился мой очерк-дневник, ставьте лайки и подписывайтесь на мой канал, буду вам очень признателен! А пока пойду готовиться к завтрашнему дню. Второй день будет тяжелее, я уверен в этом. До скорых встреч!
P.S. Держите за меня кулаки, это будет для меня допингом!
Записаться на консультацию можете по ссылке
Записаться на очный прием здесь