Кормящие мамы всегда подбирают свой рацион тщательно, чтобы вдруг не навредить малышу. На сегодняшний день возникает очень много споров по поводу того, можно ли есть клубнику. Большинство сходится во мнении, что этого делать нельзя, но так ли это?
Можно ли есть клубнику при грудном вскармливании?
Когда начинается лето, то у каждой кормящей мамы появляется вопрос - можно ли есть клубнику? Ведь эти яркие, сочные и очень вкусные ягодки так и просятся в рот! Вот только бабушки, все как одна, начинают утверждать, что нельзя даже пробовать ягодку, потому что у малыша появится аллергия, а грудное молоко будет испорчено. И так, многие мамы отказывают себе в таком лакомстве и стараются обходить его стороной.
Как правильно есть клубнику при грудном вскармливании: особенности
До беременности вы могли себе позволить клубнику в любом количестве и ничего от этого не было? Да и во время вынашивания малыша пробовали? Несмотря на то, что у вас самой никакой аллергии может не быть - не факт, что у ребенка ее тоже не будет. Пока вы сами не испробуете, то и не сможете узнать заранее.
Так что вводить клубнику в свой рацион при грудном кормлении не просто можно, но еще и нужно. Делается это постепенно и с осторожностью. Кроме того, малышу уже должен исполниться хотя бы месяц. Для начала можно попробовать одну ягодку с самого утра во время завтрака. Пусть малыш покушает грудного молока и прикорм, если вы его уже ввели.
Обязательно проследите за его реакцией - проявится ли сыпь, насморк или стул вдруг станет жидким. Все в порядке и ничего не случилось? Тогда на следующий день уже можно скушать 3-5 ягодок. И снова наблюдайте.
На третий день съешьте уже десяток ягод. Это позволит понять, что клубника для малыша не представляет опасности и никакой аллергии у него не будет. Вот только применимо такое правило только для молока. Если вы хотите дать самому малышу попробовать ягодку, то делайте это в соответствии с таблицей прикорма.
Основным аллергеном в ягодах клубники считается пигмент, придающий ей красный оттенок. По той же причине, дети, страдающие аллергией на красные помидоры, без проблем кушают желтые сорта.
При все этом, клубника содержит в себе много полезных веществ. Она имеет в составе витамины, минералы, фолиевую кислоту и так далее. Благодаря этим ягодам очищается кровь и стимулируется обмен веществ.
Важно отметить, что еще эта ягода очищает кишечник. Вот только полезной клубника считается только в том случае, если она выращена в естественных условиях и без использования нитратов. Поэтому не рекомендуется покупать ягодки в конце весны, так как выращены они не на грядках, а в теплице, да еще и с использованием веществ для ускорения роста. Лучше дождитесь первого урожая и только потом уже пробуйте ее есть.
Если же хочется клубнички побыстрее, то тогда можно купить замороженные ягоды. Сначала разморозьте их в холодильнике, чтобы они не потеряли свою форму и вкус, а еще лучше приготовьте из них компот, который хорошо справляется с жаждой.
