Если вы следите за своей фигурой или хотите похудеть, но любите сладкое, вам точно когда-нибудь его захочется. Выход из этой ситуации есть. Это овсяные печенья. Но не из магазина, а самодельные, так как в магазинных содержится очень много калорий.
Что пригодится:
Хлопья овсяные - 500 г
Масло растительное - четверть стакана(около 100 мл)
Вода - полстакана
Ваши любимые орехи - 100 г
Сода - четверть ч. л.
Сок лимона - 1 ст. л.
Приготовление:
У многих возникнет подозрение, что эти печенья не принесут вам пользы. Но в любой диете всегда должны быть жиры и в данном печенье их содержится нужное количество.
Первым делом берем наши орехи и закидываем их в блендер, после чего делаем из них пасту.
После этого добавляем ореховую пасту к овсяным хлопьям. Слегка нагреваем воду и постепенно добавляем ее к ранее сделанной смеси. Затем приливаем масло и все перемешиваем до полной однородности. После этого добавляем соду, которую предварительно загасили соком лимона. Снова перемешиваем.
Формируем печеньки одинаковой формы и размера(ну или как вам нравится), выкладываем их на противень с бумагой для запекания и засовываем в духовку на 20 минуток при 180 градусах.
Приятного аппетита! Ставьте лайк и пишите в комментариях, какой рецепт вы бы хотели видеть на канале!