Вы недавно вернулись домой с ребенком из роддома: в сердце счастье, в глазах радость, а в голове сразу тысяча вопросов. И один из основных вопросов, который вскоре у вас вероятно возникнет: «Как приучить ребенка спать ночью?» Понятно, что для малыша просыпаться среди ночи – абсолютно нормально, но для новоиспеченных родителей бессонная ночь может оказаться большой проблемой.
Есть 3 способа, которые помогут вашему малышу спокойно спать всю ночь.
1. В большинстве случаев дети имеют проблемы дифференциации дня и ночи. Но данный момент можно достаточно легко устранить. Для этого есть довольно простой трюк: дневной сон малыша должен быть в естественном свете, и что самое важно — не нужно избегать разнообразный шум. А вот по ночам следует спать в полной темноте и без всякого шума! Таким образом, через несколько дней ребенок начнет различать эти две фазы. А маме и папе останется продержаться всего несколько бессонных ночей!
2. Ваш кроха обязательно должен спать один, чтобы потом не возникло вопросов почему дети боятся темноты. Многие родители помогают ребенку заснуть на руках или в качалке. Но это абсолютно неправильно. Малыш должен научиться спать в одиночестве и в своей постели. А для этого нужно выйти из комнаты! Если он плачет, это нормально. Через несколько дней ребенок будет спать по ночам спокойно.
3. Придерживайтесь режима! Ребенок, который живет по режиму: детские бутылочки в установленное время, ванна — в одно и то же время каждый день, прогулки во второй половине дня … будет спокойным, и, следовательно, скорее всего в течение ночи будет спать.
Таким образом, можно не ломать голову над вопросом: как приучить ребенка спать ночью, а попробовать данные три способа.