Тони Роббинс является самым успешным и узнаваемым бизнес тренером на сегодняшний день. Он автор кучи методик, которыми пользуются не только простые смертные, но и звезды шоу-бизнеса, политики, олимпийские чемпионы и члены королевских семей.
Важным аспектом его программ является изменение физиологии личности. Это практически полное перекраивание человека, чтобы его действия не противоречили языку его тела. Зачем менять физиологию? Затем, что при негативных мыслях и установках меняется наше положение тела в пространстве, наша мимика и жесты. Что вызывает всплеск выброса определенных гормонов, усугубляющих подавленное состояние. И если просто изменить положение тела, за этим незамедлительно последует изменение биохимии тела. Неизменно данный факт приведет к восстановлению настроения и поднятию духа.
Тони предлагает занимать позы победителей, ходить с высоко поднятой головой и непременно заниматься дыхательными упражнениями. Очень важно больше двигаться и приучать тело к физической активности. Это приведет к повышению самооценки, приучит тело и психику к успеху, настроит эмоции на нужный лад. Тони Робинс ставит во главу угла эмоции, а, как известно, после занятий спортом эмоциональный фон стабилен, чувствуется приятная усталость и легкая эйфория.
Таким несложным способом можно изменить свою физиологию. И даже, если ваши занятия не принесут изменений фигуры, например, если не скорректировать питание, все равно эффект для психики и самоощущения будет на лицо.