Борьба со страхами - одна из частых проблем, с которыми люди обращаются к специалистам - как к психологам, так и эзотерикам. Механизмы воздействия упражнений (то, что происходит в нашем организме) и в том и другом случае - едины, и у нас этому посвящен раздел #РазоблачениеПсихотерапииЭзотерикиЭкстрасенсорики
В представлении эзотерики в теле страх находится в третьей чакре - это область верхней части живота. В эзотерических упражнениях по преодолению страхов рекомендуют посмотреть своему страху "в лицо". Т.е. нужно представить, что то, чего вы боитесь находится где-то рядом с вами, встать и повернуться к нему, увидеть его, либо почувствовать "темные вибрации", идущие по направлению к вам. В сторону своего страха нужно смотреть не отрывясь, прямо на него, "пока не почувствуете, что он растворяется и его сила и энергия переходят к вам".
Итак, в этом упражнении предлагается на выбор - очередная визуализация образа, который связан с вашим страхом, либо те ощущения в теле, которые вы испытываете при мыслях о том, чего боитесь (дрожание-вибрации и т.д.). Очевидно, индивидуальный подход в этом упражнении тоже строится на том, к какому типу вы относитесь (визуал или кинестетик).
Тем не менее всем известно, что когда мы чего-то пугаемся мы действительно чувствуем комок в районе желудка, нижних ребер - в отношении локализации ощущений опасности эзотерики нас не обманывают. Но вот дело здесь не в третьей чакре, а в действии нервно-мышечного аппарата. Вторая часть упражнения основана на самовнушении и перемене поведения - вы представляете, что сталкиваетесь со своим страхом, но при этом меняете свою реакцию - не отворачиваетесь, уходите и т.д., а ждете. Во время этого ожидания происходит изменение вашего отношения к источнику своего страха - вы привыкаете к присутствию опасного объекта рядом, успокаиваетесь, проходит паника, в результате вы чувствуете себя более уверенно и т.д.
Таким образом, действие этого упражнения в очередной раз сводится к физиологии и психологии, без примеси магии.