САМЫЕ ЭФФЕКТИВНЫЕ ЗАНЯТИЯ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ | СЖИГАЕМ СОТНИ КАЛОРИЙ

Сегодня мы поговорим о самых эффективных занятиях для сброса лишнего веса и при этом качественного времяпровождения.

Включив любую из этих занятий в свой тренировочный график, ты сможешь намного эффективнее и качественнее сжигать лишние калории

Бег по лестнице

Надень удобные, спортивные кроссовки, найди лестницу повыше и приступай к занятию)

Идеальная кардио тренировка без похода в спорт зал

Высокоинтенсивная- интервальная тренировка

О ней мы говорили в прошлой статье - ВИТ.

Ее плюс в том что тебе необходимо всего лишь 5-10 минут, чтобы сжечь сотни, а то и тысячи калорий. И для этого тебе не нужен доп инвентарь, походы в зал, и пр.

Тебе всего лишь нужен таймер и желание меняться

Бег на большие дистанции

Самый известный вид спорта для похудения.

И действительно 40 минутный бег способен сделать твою фигуру гораздо стройнее, а процент жира в организме сильно уменьшиться после такой тренировки

Включи эти виды активности в свой график, и добейся идеальной фигуры в довольно короткие сроки!

Ставь лайк, если понравились советы из статьи!

Подпишись, чтобы не пропустить продолжение!