Сегодня мы поговорим о самых эффективных занятиях для сброса лишнего веса и при этом качественного времяпровождения. Включив любую из этих занятий в свой тренировочный график, ты сможешь намного эффективнее и качественнее сжигать лишние калории Бег по лестнице Надень удобные, спортивные кроссовки, найди лестницу повыше и приступай к занятию) Идеальная кардио тренировка без похода в спорт зал Высокоинтенсивная- интервальная тренировка О ней мы говорили в прошлой статье - ВИТ. Ее плюс в том что тебе необходимо всего лишь 5-10 минут, чтобы сжечь сотни, а то и тысячи калорий. И для этого тебе не нужен доп инвентарь, походы в зал, и пр. Тебе всего лишь нужен таймер и желание меняться Бег на большие дистанции Самый известный вид спорта для похудения. И действительно 40 минутный бег способен сделать твою фигуру гораздо стройнее, а процент жира в организме сильно уменьшиться после такой тренировки Включи эти виды активности в свой график, и добейся идеальной фигуры в довольно короткие ср
Сегодня мы поговорим о самых эффективных занятиях для сброса лишнего веса и при этом качественного времяпровождения.
Включив любую из этих занятий в свой тренировочный график, ты сможешь намного эффективнее и качественнее сжигать лишние калории
Бег по лестнице
Надень удобные, спортивные кроссовки, найди лестницу повыше и приступай к занятию)
Идеальная кардио тренировка без похода в спорт зал
Высокоинтенсивная- интервальная тренировка
