❗️Проблема выпадения волос очень часто появляется из-за недостатка витаминов и минералов. Человеческий организм не может их сам вырабатывать. Они поступают вместе с пищей. Одни участвуют в процессе построения тканей, другие - в поддержании иммунитета, третьи отвечают за синтез жизненно важных гормонов, а есть такие, которые необходимы для здоровых и крепких локонов.
Одной из самых частых причин выпадения волос является недостаток важных компонентов, далее необходимо разобраться, каких именно не хватает для здоровья и красоты.
.📌С (кислота аскорбиновая) – выступает важным элементом, который требуется организму для хорошего самочувствия. Ее дефицит в организме приведет к понижению иммунитета, что в дальнейшем скажется на состоянии шевелюры. Еще она помогает усилить кровообращение, благодаря чему к волосяным луковицам будет поступать больше питательных веществ и кислорода.
.📌А (ретинол) – способствует укреплению и быстрому росту, а также стимулирует выработку коллагена. Очень полезен женщинам, так как замедляет процессы старения.
.📌В1 (тиамин) – необходим для корректной работы нервной системы. Защищает от стрессов и помогает победить такое явление, как сезонное выпадение волос, очень полезен после 50 лет.
.📌В2 (рибофлавин) – снимает раздражение на коже и укрепляет корни.
.📌В3 (ниацин) – проводит многие окислительные реакции, а также регулирует процессы обмена, протекающие в волосяных луковицах.
.📌В5 (кислота пантотеновая) – помогает нормальному обмену веществ. Недостаток может активизировать ослабление корней и замедлить рост. Ранняя седина появляется из-за стрессов и нехватки этого компонента.
.📌 В6 для волос играет немалую роль, так как без его участия невозможно полноценное питание.
.📌B7 (биотин) – препятствует выпадению, часто назначается при облысениях. 9. В8 (инозит) – помогает хорошо усвоить токоферол.
.📌В9 (кислота фолиевая) – способствует быстрому делению клеток и освобождает фолликулы от продуктов распада.
.📌Витамин В12 для волос играет не последнюю роль, он улучшает поступление кислорода к корням.
.📌F – формирует структуру прядей, защищает их от влияния внешних факторов.
.📌E (токоферол) – стимулирует рост и деление клеток.
