Абонемент в спортивный клуб уже который месяц лежит нетронутым? И дело не в отсутствии желания, а в банальной нехватке времени, которое необходимо на посещение фитнесс-центров? Распространенная ситуация, но кто сказал, что эффективные кардиотренажеры есть только в залах? Спортивный уголок дома – отличная возможно сэкономить время и средства, без вреда для фигуры и здоровья.
Кардиотренажеры, виды
В интернет-магазине Сердце можно приобрести спортивный тренажер, который будет соответствовать всем вашим требованиям. В ассортименте имеются следующие виды, каждый из которых имеет свои особенности:
- Гребной. Такие тренажеры обеспечивают равномерную нагрузку практически на все группы мышц. Благодаря своей конструкции симулирует тренировку в бассейне. Во время занятий задействованы мышцы спины, ног, рук, ягодиц, пресса. Такое оборудование не всегда можно встретить в спортивных залах, однако это никоим образом не умаляет его достоинств. Систематические тренировки помогут укрепить мышечный каркас.
- Спинбайк или велотренажер. Кардиотренажер, который полностью имитирует езду на велосипеде. Отличный вариант для тех, кто имеет проблемы с выносливостью и бегом. Подойдет для людей, страдающих варикозом. Является отличным вариантом для желающих сбросить вес, так как интенсивная нагрузка обеспечивает активную работу всех групп мышц. Прибор оборудован панелью, с помощью которой можно контролировать пульс, скорость и преодоленное расстояние.
- Эллиптический. Тренировка на эллипсе позволяет быстро и эффективно решить проблему лишнего веса. Также во время занятий на тренажере «тренируется» сердечно-сосудистая и дыхательная система, задействованы ягодичные, икроножные мышцы и некоторые группы мышц верхней части торса.
- Беговая дорожка. Вместе с велотренажером возглавляет список самых популярных инструментов эффективных тренировок. Такой тренажер для домашнего занятия спортом воссоздает пробежку на открытом воздухе. Беговое полотно выполнено из специального материала, которое при контакте с поверхностью подошвы обеспечивает крепкое сцепление. Бывают механические и электрические.Механическая модель приводится в действие непосредственно от движения спортсмена, обеспечивает сопротивление, благодаря которому нагрузка увеличивается. Чем интенсивнее бег – тем сопротивления меньше. На электрической дорожке скорость выставляется самостоятельно. Уровень нагрузки определяется заданными параметрами.
- Степпер. Тренажеры для кардио, которые имитируют шаг. Подойдет для тех, кто ведет пассивный, малоподвижный образ жизни. Во время тренировки задействованы икроножные, ягодичные мышцы.
Каждый из приборов способен не только помочь достичь желаемой физической формы, но и укрепить общее состояние организма. Выбирая тренажер, убедитесь, что тренировка не доставляет вам дискомфорт. Это не значит, что во время занятий вы не должны напрягаться – плоды принесут только те занятия, во время которых вы выкладываетесь на полную. Но, например, если у вас проблемы с суставами обратите внимание на те виды оборудования, которые подходят именно вам.
Доступное оборудование высокого качества
Цена на кардиотренажеры обусловлена многими факторами, основными из которых является производитель и принцип работы. Оборудование работает либо от встроенных батарей, либо от электросети – зависит от модели.
Оригинал статьи и возможность покупки на сайте Сердце
Если статья вам понравилась, поставьте пожалуйста лайк и поделитесь ей с друзьями. Спасибо!