Я человек который очень любит покушать. И совсем не понимаю как можно правильно питаться. Поэтому завела этот блог, чтобы следить за тем что ем и делать выводы. Может кому-то тоже будет это полезно😊
Вчера недалеко от дома открылся новый магазин посуда центр. Поскольку уже очень давно хотела сменить сковородки и кастрюли в доме, я решила наведаться в этот магазин. Народу было очень много, но также и большие скидки. Купила кучу всего. Вечером не удержалась и на новой сковороде пожарила блинчиков на завтрак и мужу на ужин.
Сегодня решила позавтракать блинчиками (3 шт) с вареньем и творожной массой (125 гр) плюс чай. Итог завтрака 553 ккл.
Во время обеда я всегда хожу в кафе рядом с работой, кафе называется Деловая колбаса. Пообедала тушеной капустой (200 гр) и котлетой из кальмара плюс компот из сухофруктов. Итог обеда 502 ккл.
Ужин у меня выдался поздно, поскольку сегодня ездила в центр города за обувью. Поужинала мюслями (50 гр) с молоком. Итог ужина 257 ккл.
Также у меня на телефоне установлена программа, которая считает шаги. Ходила я сегодня достаточно много, прошла 10069 шагов (это всего 430 ккл потрачено).
Итог дня, съедено 1312 ккл. А это очень много. Надо учиться быть более сдержанной в еду.
ИИЮИ
