Отличное упражнение «Фоторобот», которое идеально на первом этапе развития визуальной памяти.
⠀
Возьмите листочек бумаги и выпишите 20-30 хорошо знакомых Вам объектов и помещений.
⠀
Примеры: Ваш диван, машина, обеденный стол, холодильник, телевизор, фонарь под окном, кухня, ванная комната, туалет, офис, телефон, домашнее животное, Ваши друзья и знакомые.
⠀
Далее идите по списку и вспоминайте как можно подробнее (визуально, зрачки вверх), во всех деталях каждый объект. Как только общая картинка сформировалась, начинайте по очереди рассматривать детали объекта (весь объект при этом держать в поле внимания не нужно) - вспомните отдельно руль машины, приборную панель, сиденье и т.д. Если это человек - глаза, уши, волосы, плечи, фигуру, ладони и т.д.
⠀
Ключевые моменты выполнения упражнения:
⠀
вначале работайте только с очень хорошо знакомыми образами
следите за тем, чтобы вспоминание было визуальным (зрачки вверх), ощущения и звуки пока не подключаем
рассматривайте как можно больше частей объекта, но за один раз - одну часть. Не пытайтесь представить весь объект целиком при рассматривании деталей.
⠀
Начинайте с 2х-4х циклов, далее переходите к новому объекту. В сумме час-два выполнения данного упражнения поразят Вас результатами
