Если ты звезда - то просто обязана выглядеть сногсшибательно. Но гормоны, стресс берут своё и набираешь, сам того не желая, лишний вес. Мне стало любопытно, кто из российских артистов смог похудеть, набрав лишние кило.
1) Ольга Картункова
Лично я про эту актрису никогда не слышала, так как КВН не увлекаюсь, а Ольга Картункова - капитан КВН «Город Пятигорск», но её пример воодушевляет: за год она смогла похудеть на 61 кг! При росте 169 см она весила 150 кг и при этом чувствовала себя хорошо. Но когда сломала ногу, килограммы стали помехой к быстрому восстановлению.
Похудеть так сильно - не шутка. Тем более, что до этого она пробовала становиться веганом, занималась сыроедением и голодала - ничего не помогало. Тогда артистка пошла к эндокринологу, который помог выработать для неё специальную диету. Об этом позже Ольга Картункова даже написала книгу. Ко всему прочему она занялась спортом - плаванием. Каждый день она посещала бассейн и старалась час проплывать, не касаясь подбородком воды - очень хорошее упражнение. Ольга - хорошая хозяйка и даже когда к ней приходят гости, она готовит для них сполна, но сама всё жирное, солёное или сладкое не употребляет. Не пьёт газированные напитки и соки из магазинов.
2) Полина Гагарина
Я узнала про Полину Гагарину благодаря шоу "Голос" и конечно "Евровидению". Эффектная красотка с красивой причёской и прекрасным голосом. Когда увидела её фотографии "до" удивилась. И даже не поверила, что это она! Певица потеряла 40 кг, то есть половину своего предыдущего веса. А набрала она эти килограммы после родов и гормонального сбоя. Зато похудела она достаточно быстро - всего за полгода. Спросите в чём секрет? Она много занималась спортом и постоянно меняла монодиеты.
3) Алла Пугачёва
Когда в интернете я как-то увидела спам-новость что-то вроде "Алла Пугачёва чуть не умерла из-за того, что сильно похудела" я конечно же не поверила. Ну какое похудение? Тем более, эта свободная туника стала частью её образа. Но нет, спустя время увидела её на сцене и обратила внимание на ноги - такие тонюсенькие!
Алла Пугачёва похудела на 20 килограмм благодаря строгой диете и разгрузочным дням на грече - так написано в интернете. Интересно, правда ли это? Ведь сейчас жир можно и откачать тем, у кого есть деньги. В любом случае, считаю, что певица поступила правильно.
4) Пелагея
Пелагею я тоже узнала благодаря шоу "Голос" и также не могла представить, что раньше она выглядела иначе. Однако певица была полнотелой и это доставляло её дискомфорт. После развода она решилась на такой важный шаг как соблюдение строгой диеты на грече. Убрала из своего меню мясо, рыбу и птицу и оставила только овощи, фрукты и молочные продукты. Употребляла гречу с различными добавками из овощей, орехов, кураги. На такой диете, по словам артистки, можно было похудеть за неделю на 7 кг. При этом она ещё и занималась спортом и посещала спа-процедуры, которые помогали расщеплять жир.
Некоторые уверяют, что на самом деле она делала операции, а также принимала БАДы, которые и помогли так сильно похудеть, но сама Пелагея это опровергает.
5) Анфиса Чехова
Когда-то популярные пышные формы артистки стали уже немодными. Три года назад она за четыре месяца смогла скинуть 12 кг. За два года потеряла 25 килограмм. Похудеть ей помогло сбалансированное питание, а также йога.
6) Роза Сябитова
Роза Сябитова худела на глазах у всех любителей телепередачи "Давай поженимся". За три месяца она потеряла 10 кг и увеличила грудь. Сейчас ведущая весит всего 55 кг. Правила её диеты весьма просты: отказаться от соли, мучного и сладкого. Часто питаться. Одна порция должна умещаться в ладошку - так вы не переедите. Перед употреблением пищи выпивать стакан воды.
7) Ксения Бородина
Ведущая Ксения Бородина признаётся, что склонна к полноте. Однако она смогла похудеть на 16 кг! Весь секрет её в том, что Бородина не только соблюдала диету, но и занималась спортом, который ей был по душе. Кстати, диета у неё весьма любопытная: огуречная. Действительно, в них содержится очень мало калорий, а съесть можно сколько угодно! И наедаешься. Надо взять на заметку.
Друзья, давайте брать с прекрасных дам пример. Лично меня они вдохновили. И не важно, что это известные личности, у которых есть деньги и возможность делать пластические операции, главное - желание, тогда всё получится.
Поддержите меня лайками! Оставляйте комментарии с советами ниже! Ну и конечно же подпишитесь на канал, давайте следить за моим прогрессом вместе:)
Статьи по теме:
Что лучше для похудения: диета или спорт? Можно ли сбавить лишние килограммы на одной диете?
Как правильно начать бегать: советы от профессионального бегуна-марафонщика, который похудел на 20 кг