Развенчиваем Миф: Существует пища, от которой толстеют или худеют.
Ананас, папайя, грейпфрут, зеленый кофе, водоросли, кайенский перец и еще куча суперфудов... Каждый год нам рассказывают о каких-нибудь новых чудо-продуктах, суперфудах из далеких стран, насколько они уникальны и что, если мы начнем их есть или пить, то будет нам здоровье и счастье. И есть преданные анафеме углеводы, от одного взгляда на которых, мы начинем обрастать жиром.
Правда:
Не существует продуктов, которые сжигают жир. Просто некоторые способны чуток ускорить обмен веществ. Но говорить о каком-то значительном эффекте просто смешно. Конечно, если вы замените каждодневную порцию сладостей на кружок ананаса, то эффект безусловно будет, но не потому, что ананас жиры сжигает, а потому что вы перестали есть сладкое, которое гораздо калорийнее и к тому же содержит трансжиры.
Фрукты, фруктовые смузи и соки – это полезно, но в меру. Не будем забывать, что они содержат фруктозу, а это, как ни крути, сахар. И старайтесь отдавать предпочтение целому фрукту, т.к. он содержит клетчатку и более полезен.
А "король" овощей сельдерей с его "отрицательной калорийностью", о котором поют дифирамбы и впихивают всем худеющим, не более чем развод нас на деньги. (Вот по мне, я эту гадость даже ради похудения есть не стану. Но на вкус и цвет, как говорится, товарищей нет) Нет никаких официальных научных данных, подтверждающих существование каких-либо продуктов, на переваривание которых уходит гораздо больше калорий, чем в них самих содержится.
Продукты с кофеином или некоторые специи (кайенский перец, корица) нужно есть килограммами, чтобы был реальный похудательный эффект. Сомневаюсь, что найдутся такие желающие.
А теперь перейдем к монстрам углеводам. Тут все прозаично на самом деле. Углеводы просто удерживают воду. Перестаете есть углеводы, вес снижается, начинаете снова есть - увеличивается. Вот такое движение воды в природе, вернее в нашем организме. Но только помним, что углеводы - это энергия, на одних белках далеко не уедешь, а будешь уныло тащиться по жизни, периодически тупя, т.к. мозгу не будет хватать глюкозы.
Вывод:
Жиросжигающие продукты - это не более, чем миф, влитый нам в уши хитрыми и ушлыми маркетологами. Можно набрать килограммы, питаясь одними листиками салата с куриной грудкой или тунцом, а можно сбросить вес, периодически треская пироженки и другие вкусности — все дело в разнице потребленных и потраченных калорий. А так любая пища содержит калории и от любой можно как набирать, так и терять вес.
Если понравилась статья, ставьте лайк и подписывайтесь на мой канал.