Когда человек не успел позавтракать, а до обеда еще далеко, то работа превращается в настоящий кошмар. Ученые Калифорнийского университета провели исследование и предлагают носить с собой этот продукт, чтобы утолить голод и вернуть работоспособность.
Чудо-орех на перекус
Миндаль — настоящее спасение голодному человеку. После проведенных исследований ученый рекомендуют орех на завтрак или как перекус в течение дня. В эксперименте участвовали две группы студентов. Первые ели на завтрак миндаль, вторые — привычную для молодежи еду: крекеры или чипсы. Испытуемые проходили полное обследование и сдавали анализы каждую неделю. Спустя 2 месяца у второй группы студентов выявилось превышение сахара в крови. С первой половиной подопечных все было в порядке в плане здоровья. Даже была замечена тенденция похудения. Ученые не смогли сопоставить данные с людьми, которые бы вообще отказались от завтрака. Таких для эксперимента не нашлось.
Вкусно, полезно и стройнит
Миндаль содержит витамин Е, белок, магний и только полезные жиры. Орехи стабилизируют уровень холестерина, нейтрализуют скачки артериального давления. Миндаль притупляет чувство голода, чем способствует похудению. Его в первую очередь рекомендуют людям с ожирением и повышенным давлением. Но и для здоровых орех приносит много полезного.
Подписывайтесь на канал, ставьте лайки, если понравилась статья
