« Нет. Ситап отлично подходят для затягивания вашего ядра - области мускулатуры живота и поясницы. Они укрепляют и тонизируют прямую мышцу живота, поперечную и косые брюшные мышцы. Рекомендуем три набора из 8-12 повторений три раза в неделю.
Чтобы сжечь жир на животе, вам потребуется от 45 до 60 минут высокоинтенсивной сердечно-сосудистой деятельности (бег, игра в футбол или баскетбол, прыжки через скакалку, пробежки и т. д.) в большинство дней недели. Вам также необходимо сократить потребление обработанных пищевых продуктов, фаст-фудов и алкоголя »
- Корнеева Анна Георгиевна, косметолог-эстетист клиники Юнимед.
* Cитап (Sit-Up) – популярное среди любителей кроссфита и фитнеса упражнение, предназначенное для развития мышц живота.
