Наше существование неразрывно связано с различного рода страхами.
Что делает страх с нашим телом?
Когда человек испытывает страх, это вызывает цепную реакцию в его мозге. Все начинается с момента, когда случился пугающий стимул, а заканчивается готовностью тела защищать себя от опасности. Твой сердечный ритм ускоряется, ты дышишь чаще, мышцы напряжены. В общем, тело делает все, чтобы сохранить тебя в безопасности.
Интересно то, что мозг запоминает все те моменты, когда человек испытал тот или иной страх – время суток, изображения, звуки, запахи, погода и прочее. Все это хранится в долгосрочной памяти. В итоге позже похожие условия могут вызвать у человека чувства страха, даже если пугающее его событие еще не случилось.
Влияние страха на организм
Очевидно, подобные ситуации влияют на твое тело. Если человек пережил такие события, которые оставили в нем серьезные последствия в виде постоянного чувства беспокойства, то это может вызвать хроническую усталость, депрессию, быстрое старение и даже преждевременную смерть. Именно такие результаты получили ученые из университета Миннесоты.
Избавление от страха
К счастью, ты можешь избавиться от страха. Для этого достаточно вызвать в пугающих ситуациях положительные импульсы.
Самый простой пример: если ты увидел в углу комнаты паука, то впредь организм может испытывать чувство тревоги, когда ты будешь смотреть в эту точку. Для избавления от этого ощущения следует несколько дней подряд смотреть туда, и когда организм поймет, что паука там больше нет, то перепишет нейронные связи в твоей голове, и тревога исчезнет.
---------------------------------------------------------------------------------------------
Если Вы не пожалеете лайка для этой публикации, это позволит нашему каналу развиваться дальше. Также не забудьте подписаться, для нас это очень важно!