Стресс при поиске новой работы занимает одно из первых мест в нашей жизни. Это страшно и неуютно приходить туда, где тебе могут сказать, что ты не подходишь, не соответствуешь. Страшно расплачиваться своей самооценкой и настроением. Но я считаю, что это не повод не пытаться, или сдаться после нескольких неудачных попыток. У меня есть идея, как справиться с такими трудностями.
Самое страшное в страхе - это сам страх. Мы рисуем в своей голове сцены нашего порицания, ужасных поражений и того, как будет паршиво в роли проигравшего.
Все эти неприятные страхи, фобии, тревоги сковывают нас. Эта неуверенность в себе не даёт пробиваться в новые реали, в которых, возможно, нас уже давно ждут.
На меня произвел огромное впечатление пример из жизни Джоан Роулинг. Эта писательница является автором книг о Гарри Поттере. Оставшись одна без жилья, с маленьким ребенком на руках, женщина писала и писала свою книгу. Когда книга была закончена, писательница обошла 12 издательств(!). И только в 13м издательстве книгу приняли.
Я предлагаю каждому попробовать эксперимент из 13 попыток. Не заканчивать на третьей, или четвёртой, а продержаться 13. Возможно, столько и не потребуется, потому что вы найдете работу/выпустите книгу/вашу песню возьмут на радио и после 5 - 6й попытки, но настрой должен быть на 13. Почему это должно сработать? Представь, что твои попытки, это стрелы, которые ты выпускаешь в мишень из лука. Вероятность, что ты попадешь в цель, выпустив 13 стрел, гораздо выше, чем если ты используешь 3 или 5.
Как облегчить себе задачу? Как "пытаться" без разочарования и расстройства? Как продержаться все 13 раз и не сдаться?
Во-первых, помните, ваша самооценка не должна зависеть от взлётов и поражений. Вы уже хороши сами по себе. Выработайте в себе иммунитет самооценки. Чтобы не происходило во внешнем мире, вы за себя горой, вы у себя самый чудесный и любимый.
Это не какой-то бред или эгоизм. Это просто даст вам силы и энергию расти и творить. Это просто отказ от самоистязания.
Во-вторых, честно пообещать себя не корить, а хвалить за попытку, каким бы результатом она не завершилась. Никогда себя не ругайте. Вы просто убиваете свою веру в себя. Зачем вам это надо? Похвалите себя, скажите себе: "Ты у меня самый лучший! Самый замечательный!". Улыбнитесь, погладьте себя по груди, к примеру.
Во-третьих, вы сами выбираете свою реакцию как на само собеседование, так и на провал его. К началу собеседования можно обливаться потом, нервничать и чувствовать себя полным ничтожеством. А можно сказать самому себе: эй, это просто попытка! Если здесь ничего не получится, значит меня ждут в другом прекрасном месте. А это - не моё. Провал можно принять со стрессом, а можно с мыслью, что сейчас я пойду покормлю себя чем-нибудь вкусненьким, посмотрю любимое кино (я же себя вознаграждаю за смелость совершения этой попытки). А в ближайшие дни схожу на еще одно собеседование.
В-четвертых, направь энергию не на самопорицание, а на то, чтобы в будущем тебя взяли. Запиши свои слабые стороны, всё то, что ты не знал. Чуть позже начни над этим работать. Выучи то, что не знаешь, получи новые навыки, которые хотели работодатели, которые тебя не взяли. Так ты будешь спокоен, что в будущем у тебя точно все получится.