На протяжении первых 1000 дней жизни, то есть с момента зачатия до первых лет жизни ребенка, его тело особенно чувствительно к внешним факторам. Кроме того, избыток или дефицит питательных веществ в рационе играет важную роль в развитии малыша. Так что не должно быть недостатка в диете ребенка, чтобы он был разнообразным и полезным для его развития?
Уже в пренатальном периоде и в первые годы жизни происходит процесс, называемый программированием на питание. Какие продукты родители будут давать своему ребенку, будут влиять на их будущие предпочтения в еде и вкусовые предпочтения. Питание в начале жизни влияет на развитие систем и органов в молодом теле и, таким образом, формирует здоровье ребенка как сейчас, так и в будущем.
Расширение диеты не сложно.
Будущая мать заботится о своей диете и образе жизни на стадии планирования материнства, а также во время беременности. Даже тогда ее диета влияет на развитие плода. После рождения наилучшим питанием для ребенка является, согласно рекомендациям Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), исключительно грудное вскармливание в течение первых 6 месяцев жизни.
После этого времени эксперты рекомендуют продолжать грудное вскармливание до двух лет или более, одновременно увеличивая диету (этот процесс следует начинать не раньше, чем после 17-го и не позднее 26-го дня рождения малыша). 1Через некоторое время еда матери уже не в состоянии удовлетворить все потребности развивающегося организма - пришло время изучить новые вкусы.
Типичные первые дополнительные блюда в рационе ребенка: овощи, фрукты, каша и каша.
Главная Здоровье и красотаРазличные зерна в рационе ребенка
5
08/18/2016
Различные злаки в диете ребенка
На протяжении первых 1000 дней жизни, то есть с момента зачатия до первых лет жизни ребенка, его тело особенно чувствительно к внешним факторам. Кроме того, избыток или дефицит питательных веществ в рационе играет важную роль в развитии малыша. Так что не должно быть недостатка в диете ребенка, чтобы он был разнообразным и полезным для его развития?
Уже в пренатальном периоде и в первые годы жизни происходит процесс, называемый программированием на питание. Какие продукты родители будут давать своему ребенку, будут влиять на их будущие предпочтения в еде и вкусовые предпочтения. Питание в начале жизни влияет на развитие систем и органов в молодом теле и, таким образом, формирует здоровье ребенка как сейчас, так и в будущем.
Расширение диеты не сложно
Будущая мать заботится о своей диете и образе жизни на стадии планирования материнства, а также во время беременности. Даже тогда ее диета влияет на развитие плода. После рождения наилучшим питанием для ребенка является, согласно рекомендациям Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), исключительно грудное вскармливание в течение первых 6 месяцев жизни. После этого времени эксперты рекомендуют продолжать грудное вскармливание до двух лет или более, одновременно увеличивая диету (этот процесс следует начинать не раньше, чем после 17-го и не позднее 26-го дня рождения малыша). 1Через некоторое время еда матери уже не в состоянии удовлетворить все потребности развивающегося организма - пришло время изучить новые вкусы. Типичные первые дополнительные блюда в рационе ребенка: овощи, фрукты, каша и каша.
Согласно схеме питания для младенцев в первый год жизни, родитель решает, что будет есть ребенок, когда и как будет подаваться еда, и ребенок решает, будет ли еда есть и сколько будет есть.
Безопасность - это ключ.
Тело младенца и маленького ребенка гораздо более подвержено воздействию пищевых загрязнений, чем тело взрослого. Вот почему так важно давать детям продукты, разработанные для них, правильно сбалансированные и из надежных источников.
Это связано с тем, что от свойств еще созревающей пищеварительной системы и большей чувствительности к действию потенциально вредных веществ. Пища, предназначенная для детей, должна соответствовать чрезвычайно строгим стандартам, например, по содержанию нитратов, микотоксинов или металлов, гораздо более ограничивающим, чем для общедоступной пищи.
Процесс культивации зерновых культур должен подвергаться строжайшему контролю - от посева до сбора урожая.
Различные злаки.
Зерна должны появляться в рационе ребенка после овощей и фруктов - их текстура помогает передать ребенка из жидкой диеты в более твердые продукты. Также важно предоставить ребенку разнообразные блюда из зерновых культур.
Кроме того, они являются источником энергии и ценны, разнообразны с точки зрения показательных витаминов, включая C, D и из группы B.
Завтрак с учетом ваших потребностей.
Ключом к правильному питанию является регулярное питание. Одним из самых важных блюд в течение дня является завтрак, который удовлетворяет первый голод после ночного перерыва и дает вам энергию для игры.
Пшеничные хлопья - хорошая идея для вкусного начала дня. Для младенцев после 4 месяцев самые простые и самые деликатные рецепты будут первыми продуктами из зерновых. После первых шести месяцев жизни вы можете представить первые зерновые злаки с фруктами и познакомиться с малышом со вкусом новых злаков.
Чтобы обеспечить разнообразную диету после 8-го месяца жизни, стоит дать муку из каши и многоплодные варианты.