Храпу подвержены практически все группы возрастов независимо от половой принадлежности. Он может возникать как у пенсионеров, так и у взрослых людей, и даже молодых парней, девушек. Но, тем не менее, как часто храпят мужчины? Существуют ли разные методологии в подходах к лечению храпа у мужчин?
Согласно официальной медицинской статистике от храпа страдает половина населения планеты. На самом деле, причины его появления абсолютно одинаковы как для мужчин, так и для женщин. Методы и способы лечения также очень похожи, но, тем не менее, существуют некоторые нюансы. Однако, все же, представители мужского пола сталкиваются с этой проблемой несколько чаще.
Если не брать во внимание врожденный и генетический характер заболевания, который лечится в младенчестве, путем хирургической операции, то причина храпа всегда одинакова – расслабление дыхательной мускулатуры, в частности, мягких полотен носоглотки. Как правило это происходит у мужчин после 35-40 лет.
Причины и лечение храпа у мужчин
Мужской храп вызывает расслабление мускулатуры дыхательной системы. При этом причины истощения, как правило, отличаются, и кроются в образе жизни мужчин. Лишний вес, поздние ужины, алкоголь и курение приводят к истощению мышц и соответственно к храпу в достаточно раннем возрасте. Поэтому, конечно, самым верным способом лечения будет избавление от этих пагубных привычек.
Будет весьма эффективна в лечении храпа дыхательная гимнастика с повторением гласных звуков. Также можно зажимать простой карандаш или ручку губами и удерживать его в течении нескольких минут. Достаточно эффективен способ языковой гимнастики. Он заключается в движении кончиком языка от носа к подбородку. И, как всегда, в тяжелых случаях заболевания необходимо проконсультироваться с врачом специалистом.
Стоит отметить негативное влияние храпа на многие внутренние органы. Из-за недостатка кислорода во время храпа страдают легкие, сердце, почки, поэтому забота о здоровье очень важна: больше гуляйте, пойте, делайте гимнастику, не злоупотребляйте табаком и алкоголем. Будьте здоровы!
Если тебе понравилась наша статья, ставь лайк и подписывайся на наш канал!
Настоящий друг "Правила мужской жизни"