На восемнадцатой неделе беременности основное внимание будущих мам обычно направлено на стремительно растущий живот, который начинает причинять все больше неудобств. Становится все сложнее найти удобную позу для сна, и чем о большем сроке будем говорить, тем больше проблем с этим будет возникать. Нужно уже сейчас привыкать спать на левом боку, так как именно в этой позе кровообращение является максимально физиологичным, и малышу будет проще принять правильное положение в матке перед родами.
Прибавка в весе у вас уже будет довольно существенной, в зависимости от комплекции будущей мамы она может составлять до 6 кг: чем более худенькой является женщина, тем больше она прибавляет в весе. Правильные расчеты прибавки массы тела во время беременности всегда включают в себя индекс массы тела женщины до беременности.
Тело будущей мамы уже полностью настроено на беременность: грудь большая, но уже не настолько чувствительна, как в первые недели беременности. Могут появляться выделения из сосков — это молозиво. Не стоит его выдавливать, так как любые действия с сосками способны привести к рефлекторному повышению маточного тонуса. В том случае, если врач сейчас вам рекомендует подготавливать соски к будущему кормлению, делать это следует максимально осторожно. Если существует угроза прерывания беременности, то любые манипуляции с сосками запрещены.
К восемнадцатой неделе беременности может довольно сильно проявиться венозный рисунок на груди, но не стоит этого пугаться — явление вполне нормально для беременных, и после окончания грудного вскармливания все пройдет. Соски становятся все более темными, на животе от пупка к лобку появилась коричневая полоса — это также все пройдет после того, как ваш малыш появится на свет.
Также стоит отметить достаточно заметные изменения в вашей походке — теперь вы передвигаетесь медленнее чем раньше, и немного вперевалку, откинув корпус назад. Следует уже сейчас позаботиться о наиболее удобной обуви на невысоком устойчивом каблуке — с течением времени нагрузка на ваш позвоночник будет только увеличиваться, а потому к выбору обуви стоит подходить максимально внимательно.
Из неприятных ощущений вы можете испытывать дискомфорт во время сна и боли в спине. Впрочем все эти проблемы решаемы. Помочь вам избавиться от них смогут бандаж и специальная гимнастика для беременных. Не поленитесь поискать и специальные подушки для беременных, которые помогут вам найти наиболее удобную позу для сна.
Если в этот период у вас сильно болит поясница, то стоит позаботиться о том, чтобы почаще давать ей отдых — постарайтесь периодически принимать колено-локтевое положение, это не только позволит разгрузить спину, но также улучшит отток мочи, окажет благотворное воздействие на работу почек.
Ваш малыш. На восемнадцатой неделе ваш ребенок в росте может уже достичь 20 см, прибавка в весе еще более значительна — малыш может весить около 200 грамм.
Размер плода на этой неделе уже достаточно большой для того, чтобы будущая мама смогла вполне отчетливо ощутить движения и толчки крохи. Если же вы пока шевелений вашего ребенка не чувствуете, не стоит расстраиваться и переживать, до 22-х недель вы наверняка сможете почувствовать, как переворачивается, кувыркается у вас в животике ваш ребенок.
На восемнадцатой неделе ребенок в утробе ведет себя очень активно. Он, кстати, уже отлично слышит, и даже может пугаться излишне громких и резких звуков, поэтому будущая мама должна следить за обстановкой в семье (никаких ссор, криков, ругани), должна избегать излишне шумных и суетливых мест… В общем, должна оберегать покой своего ребенка. Старайтесь почаще общаться со своим малышом вслух — помните о том, что ребенок слышит вас, он обязательно запомнит ваш голос, и узнает его, когда вы наконец встретитесь.
Что касается физического развития, то на восемнадцатой неделе беременности косточки ребенка активно накапливают кальций. Помните о том, что кальций малыш забирает именно у вас, и это может привести к проблемам с зубами, поэтому стоматолога во время беременности избегать не стоит — за девять месяцев подготовки к материнству, вы должны переступить порог стоматологического кабинета, как минимум, три раза. Обязательно включите в свой рацион сыры и молочные продукты в большом количестве — это поможет обеспечить кальцием вас обоих. Не лишними в вашем меню станут и свежие овощи, фрукты, которые дадут достаточное количество витамина C, способствующего усвоению кальция.
Теперь ваш малыш уже периодически и бодрствует, и спит — промежутки между сном могут составлять до четырех часов. Орган зрения ребенка полностью сформирован, и малыш уже может видеть свет. Кстати, режим ребенка не обязательно может совпадать с вашим распорядком дня, это может причинять некоторый дискомфорт ночью, когда женщина хочет спать, а малыш начинает активно крутиться-вертеться-пихаться.