Внимание! Внимание! Обнаружена серьезная утечка энергии!
Кто-то о ней знает, кто-то не осознает, но факт остается фактом. Решение проблем внутренними ресурсами через бесконечное обдумывание ситуаций изматывает и опустошает человека.
В психологии этот процесс называется мышлением. Несомненно, мышление очень полезно для человеческой жизни. Применяется для решения практических житейских и научных исследовательских задач.
Вот только человек серьёзно переборщил с использованием и получилась эмоциональная "мыслемешалка". На внутренний монолог или диалог (если вы уже внутри себя говорите и за другого) тратится много энергии, так как подключаются эмоции и переживания.
В полезном мышлении есть результат - решение задачи. Во вредной "мыслемешалке" вы уже не совсем Homo sapiens - человек разумный, скорее наоборот....
Что делать? Научиться осознавать и выходить из вредного типа мышления!
Если Вы чувствуете много отрицательных переживаний, а мысли пошли уже не по первому кругу , пора ВЫХОДИТЬ ИЗ ЭТОГО АВТОБУСА ;)
Вот самые простые способы:
1. Принять решение. Например, высказать своё мнение в реальной жизни. Очень хорошо даже записать на бумаге суть будущей речи ( или главную мысль). Когда опять примчатся не званные пересуды - Вы себе напомните, что уже приняли решение и даже его записали.
2. Вернуться в здесь и сейчас - перечислить все, что видите, слышите и чувствуете.
3. Заняться каким - либо РЕАЛЬНЫМ делом.
И главное - тренировка и ещё раз тренировка!
Долой раздвоение личности и утечку ценных ресурсов в виде жизненных сил !!!
Вы не представляете, сколько сил и энергии вернется.