Йога в своих различных проявлениях набирает все больше популярности. С приходом в нашу жизнь соц.сетей (ИГ особенно), она популяризируется, набирает массовость и перестает, наконец, ассоциироваться у людей с религией, чем-то таким возвышенно-духовным, непостижимым, тайным и даже мистическим. Многие начинают понимать, что есть разная йога. Что это не секта и не эзотерика в чистом виде, что есть в йоге что-то такое физическое, красивое, и, главное - полезное.
Я, как и, наверное, процентов 80 людей, пришла в йогу за внешней формой. Как раз, насмотревшись красивых йогинов, стоящих на руках, голове и завернутых в замысловатые закорючки, начала позволять себе мечтать что когда-нибудь, возможно…
Наравне с этим я полностью отдавала себе отчет в том, что я ни разу не гибкая, даже “деревянная”, что у меня есть немного лишнего веса и вообще, физические упражнения, тренировки и практики никогда не были моим коньком. Но когда для меня действительно серьезно стал вопрос о том, что нужно срочно приводить себя в форму, худеть, выбор методики, с помощью которой я намеревалась это сделать пал на йогу.
Йога хороша тем, что со временем, если ты начинаешь серьезно и ежедневно практиковать, она начинает влиять на твой разум. И вектор направленности постепенно смещается с внешнего - желания соответствовать какой-то определенной форме, на внутренний. Ты отмечаешь спокойствие ума, то как практика помогает тебе концентрироваться, учит осознанно владеть своим телом, наполняя его изнутри, расширяя пространство и тем самым приводит к настоящим внутренним трансформациям. А эти трансформации выводят твою жизнь на новый уровень уже за пределами коврика.
В процессе ежедневной практики на протяжении года я поняла очень отчетливо, зачем на самом деле стоит приходить в йогу:
- за спокойствием разума. Если разум спокоен, человек может быть гораздо эффективнее и продуктивнее, ведь не нужно расходовать энергию на суету и постоянный поиск каких-то решений. В ясный ум они приходят непринужденно и вовремя.
- за умением дышать осознанно. В жизни за пределами коврика мы вообще не отдаем себе отчет в том, что происходит с нашим дыханием. Этот процесс выведен на полный автоматизм. А поскольку жизнь современного человека наполнена стрессами, то умение контролировать свое дыхание дает возможность избежать многих из них или научиться с ними справляться.
- за осознанностью. Йога очень помогает вывести жизнь на по-настоящему новый уровень видения и осознанного отношения ко многим вещам: дает импульсы к развитию в различных сферах. Она помогает прийти к гармонии тела и разума и найти свой собственный баланс в жизни.
А что касается формы внешней - то она приходит бонусом и это скорее не та самая форма, которую ты себе представляешь. Это оптимальная для тебя форма. Теперь я уверена в том, что как инструмент только для похудения йога не совсем уместна, но йога может дать тебе то тело, в котором тебе будет по-настоящему комфортно жить. Невероятные трансформации произошли со мной за этот год непрерывной целенаправленной практики: в мыслях, в теле, в мироощущении… И тем, кто только в начале пути я хочу дать один простой совет: попробуйте практиковать йогу 108 дней подряд и только после этого срока сделайте свои выводы о том, подходит она вам или это не то, что вам нужно.