На следующий день после праздника или еще какого-нибудь повода выпить, приходиться расплачиваться своим здоровьем и самочувствием за веселье, хорошее настроение и непринужденность, которую подарил вам алкоголь. В этой статье я расскажу как выйти с минимальными потерями после такого застолья. Попробуйте придержаться следующих рекомендаций и ощутите разницу.
До застолья:
· О том, что завтра будет плохо нужно подумать перед началом праздника. За 20 мин следует выпить активированного угля или другого сорбента.
· Не стоит пить на голодный желудок. Можно перед застольем немного перекусить чего-то жирного, например хлеб со сливочным маслом, жирное мясо.
· Не забывайте хорошо закусывать.
После праздника, когда уже пришли домой, в постели вы можете ощутить головокружение и тошноту (так называемые «вертолеты»). Что бы не много облегчить свое состояние сегодня и так же завтра, можно промыть желудок «ресторанным методом»( выпить 5-7 л воды и вызвать рвоту, так сделать несколько раз). Спирт, который еще не всосался, выйдет вместе с содержимым желудка и завтра уже будет не так плохо, и сегодня перестанет тошнить, и вы сможете нормально уснуть.
После застолья:
· Примите контрастный душ. Это должно немного взбодрить.
· Пейте больше жидкости. Это поможет быстрее вывести токсины из организма. Вода с медом поможет избавиться от слабости.
· Легкий завтрак также придаст вам сил.
· Физическая нагрузка, при которой вам понадобиться чаще дышать ( например бег трусцой или быстрая ходьба) помогут быстрее вывести токсины, так как они выделяются вместе с выдыхаемым воздухом.
· При сильной головной боли можно применить обезболивающие.
Спасибо за внимание. Буду рад, если статья была полезна для вас. Пишите в комментариях вопросы по медицине, которые вас интересуют и возможно следующая статья будет ответом на ваш вопрос.