Диета – это не самый лучший выход для тех, кто хочет похудеть навсегда. Ведь любая диета – это, в первую очередь, ограничение, что уже само по себе не является поводом для радости. А во-вторых, все диеты когда-нибудь заканчиваются, и сброшенные килограммы обязательно возвращаются, да ещё и с прибавкой. Для того, чтобы по-настоящему похудеть, нужно научиться правильному сбалансированному питанию. И всё же бывают моменты, когда необходимо сбросить вес быстро – накануне важного мероприятия, например. В этом случае диета – единственное спасение. Одна из таких «спасительных» диет – диета балерины. Почему балерины? Существует легенда: если на носу выступление, а балерина вдруг обнаруживает, что пачка ей тесновата, то она худеет именно с помощью этой диеты. Если вы решитесь на такое экстренное снижение веса, имейте в виду: диета быстрая, рассчитана на короткий срок (всего 4 дня), и злоупотреблять ей не стоит. С помощью этой диеты вы сможете сбросить вес быстро, но отнюдь не навсегда. Каждый день диеты тематический. Японский день диеты В первый день предлагается кушать рис и запивать его томатным соком. Всё это, естественно, без соли, специй и соусов, содержащих так много калорий. Что, звучит неаппетитно? Вот и развеян миф о «сладкой» звёздной жизни! J Но есть в этом и плюс: рис с томатным соком можно кушать сколько душе (вернее, желудку) угодно. Признаться, авторы диеты несколько слукавили: вряд ли кто-то сможет есть эти яства в больших количествах. Зато для стройной фигуры в этом несомненная польза! Деревенский день диеты Второй день диеты балерины рассчитан на употребление кисломолочных продуктов. Разумеется, обезжиренных либо с небольшим содержанием жира. Количественных ограничений снова нет, зато можно добавить, например, в творог, немного соли. Сахар же категорически запрещён. Китайский день диеты В третий день диеты из кулинарных дебрей провинции снова возвращаемся на Восток. На сей раз для похудения предлагается кушать белое мясо птицы (курицы или индюшки) в варёном виде. Впрочем, разрешается заменить его нежирной свининой. Запиваем диетическое мясо поистине китайским жиросжигающим напитком – зелёным чаем с жасмином. Употреблять всю эту радость можно в неограниченном количестве, по-прежнему избегая вкусовых добавок в виде соли, сахара и приправ. Французский день диеты Последний день диеты балерины, пожалуй, самый приятный и изысканный. В этот день похудения диетическое меню составлено в лучших традициях старой доброй Франции: к употреблению показаны сыр и вино. Сыр может быть любого сорта (но для блага и стройности вашей фигуры лучше выбирать нежирный), а вот вино непременно должно быть красным и сухим. Постарайтесь за день выпить не более одной бутылки вина. Зато в сыре можете себя не ограничивать. Но есть одно «но»: если во все предыдущие дни диеты можно было выпивать неограниченное количество воды, то во французский день вода полностью исключается из рациона. Вот такая быстрая, интернациональная и в меру алкогольная диета балерины. Если верить отзывам о ней, за 4 дня можно сбросить 4 килограмма веса. Только ни в коем случае не растягивайте диету на более продолжительное время. И, конечно же, перед тем, как приступить к такому быстрому похудению, проконсультируйтесь с врачом и убедитесь, что у вас нет противопоказаний к применению такой диеты.
Диета – это не самый лучший выход для тех, кто хочет похудеть навсегда. Ведь любая диета – это, в первую очередь, ограничение, что уже само по себе не является поводом для радости. А во-вторых, все диеты когда-нибудь заканчиваются, и сброшенные килограммы обязательно возвращаются, да ещё и с прибавкой. Для того, чтобы по-настоящему похудеть, нужно научиться правильному сбалансированному питанию. И всё же бывают моменты, когда необходимо сбросить вес быстро – накануне важного мероприятия, например. В этом случае диета – единственное спасение. Одна из таких «спасительных» диет – диета балерины. Почему балерины? Существует легенда: если на носу выступление, а балерина вдруг обнаруживает, что пачка ей тесновата, то она худеет именно с помощью этой диеты. Если вы решитесь на такое экстренное снижение веса, имейте в виду: диета быстрая, рассчитана на короткий срок (всего 4 дня), и злоупотреблять ей не стоит. С помощью этой диеты вы сможете сбросить вес быстро, но отнюдь не навсегда. Каждый день диеты тематический. Японский день диеты В первый день предлагается кушать рис и запивать его томатным соком. Всё это, естественно, без соли, специй и соусов, содержащих так много калорий. Что, звучит неаппетитно? Вот и развеян миф о «сладкой» звёздной жизни! J Но есть в этом и плюс: рис с томатным соком можно кушать сколько душе (вернее, желудку) угодно. Признаться, авторы диеты несколько слукавили: вряд ли кто-то сможет есть эти яства в больших количествах. Зато для стройной фигуры в этом несомненная польза! Деревенский день диеты Второй день диеты балерины рассчитан на употребление кисломолочных продуктов. Разумеется, обезжиренных либо с небольшим содержанием жира. Количественных ограничений снова нет, зато можно добавить, например, в творог, немного соли. Сахар же категорически запрещён. Китайский день диеты В третий день диеты из кулинарных дебрей провинции снова возвращаемся на Восток. На сей раз для похудения предлагается кушать белое мясо птицы (курицы или индюшки) в варёном виде. Впрочем, разрешается заменить его нежирной свининой. Запиваем диетическое мясо поистине китайским жиросжигающим напитком – зелёным чаем с жасмином. Употреблять всю эту радость можно в неограниченном количестве, по-прежнему избегая вкусовых добавок в виде соли, сахара и приправ. Французский день диеты Последний день диеты балерины, пожалуй, самый приятный и изысканный. В этот день похудения диетическое меню составлено в лучших традициях старой доброй Франции: к употреблению показаны сыр и вино. Сыр может быть любого сорта (но для блага и стройности вашей фигуры лучше выбирать нежирный), а вот вино непременно должно быть красным и сухим. Постарайтесь за день выпить не более одной бутылки вина. Зато в сыре можете себя не ограничивать. Но есть одно «но»: если во все предыдущие дни диеты можно было выпивать неограниченное количество воды, то во французский день вода полностью исключается из рациона. Вот такая быстрая, интернациональная и в меру алкогольная диета балерины. Если верить отзывам о ней, за 4 дня можно сбросить 4 килограмма веса. Только ни в коем случае не растягивайте диету на более продолжительное время. И, конечно же, перед тем, как приступить к такому быстрому похудению, проконсультируйтесь с врачом и убедитесь, что у вас нет противопоказаний к применению такой диеты.
