1. Если вы будете следить за количеством съедаемых калорий, то легко сможете похудеть.
Вместо подсчёта калорий, которые вы поедаете, займитесь лучше более полезными вещами. Избавьте себя от вредной, рафинированной пищи и фаст-фуда. Кушайте фрукты, овощи, орехи.
2.Едите жир, прибавляете в весе.
Вам знакомы такие симптомы как зуд, сухая кожа, выпадение волос, снижение иммунитета? Всё это из-за вашей диеты, в которой слишком маленькое содержание жира. Здоровая диета должна быть богата жирами и маслами.
3.Диетические напитки.
Не видитесь на эту уловку. В таких напитках полно токсинов. Пейте воду, чай или сок из овощей.