Диета "одного стакана" или "стакан еды" набирает популярность. Ее легко придерживаться, легко готовить, не надо отказываться от привычных продуктов. Не смотря, на это диета эффективна и ваши потерянные килограммы не вернуться. Суть диеты: Один прием пищи не должен превышать объема одного стакана 200мл. Приемов пищи не менее пяти в сутки. Вот мы и подошли к дробному питанию. Единственное от чего надо отказаться - сладкое, мучное,жирное. Но это актуально для любой диеты. Плюсы: Минусы: А минусов я не нашла! Итак, приготовьте стакан объемом 200 мл и наполните привычной едой. Это ваша разовая порция! А вот какие процессы происходят в организме на протяжении диеты: Благодарю за лайки и подписку на канал!
Диета "одного стакана" или "стакан еды" набирает популярность. Ее легко придерживаться, легко готовить, не надо отказываться от привычных продуктов.
Не смотря, на это диета эффективна и ваши потерянные килограммы не вернуться.
Суть диеты:
Один прием пищи не должен превышать объема одного стакана 200мл. Приемов пищи не менее пяти в сутки. Вот мы и подошли к дробному питанию.
Единственное от чего надо отказаться - сладкое, мучное,жирное. Но это актуально для любой диеты.
Плюсы:
- нет стресса для организма, так как нет голода из-за частого приема пищи
- благодаря первому пункту, организм не откладывает запасов
- вы привыкаете питаться часто маленькими порциями и в дальнейшем перестанете переедать
- диета эффективна за счет отсутствия резких ограничений в еде
- вы незаметно сбросите лишний вес
Минусы:
А минусов я не нашла!
Итак, приготовьте стакан объемом 200 мл и наполните привычной едой. Это ваша разовая порция!
А вот какие процессы происходят в организме на протяжении диеты: