Я как и все люблю откладывать дела на потом. И чем дольше их откладывать тем сильнее удар реальности по голове когда уже завтра наступает дедлайн.
Даже сейчас мне лень писать эту статью.
Я для себя выбрал несколько способов борьбы с прокрастинацией:
1. Принцип 10 минут
Это такая обходка сознания. Ты говоришь себе- "я только напишу пару строк".А начав будет легче продолжить, потому что на последующее действие тебе понадобится значительно меньше психической энергии чем если начинать его из лежачего положения, когда ты тратишь энергию на придумывания "более важных дел".
2. Техника "Pomodoro"
Очень похожа на предыдущий метод помимо того что это классный инструмент для борьбы с прокрастинацией, это еще и техника тайм менеджмента.
Ставишь себе цель выполнить задачу за определенное количество помидоров и продумываешь себе вознаграждение. Чем важнее задача тем выше вознаграждение.
3. Рабочие звуки
Помогает настроиться на волну прослушивание классической музыки или так называемых "рабочих" звуков, шум леса, воды, пение птиц, звук кафе.
Мне полюбился сервис noisli. Очень качественные звуки и самое то для работы в офисе.