Ах, осень! Ты прекрасна и неповторима, но и чрезвычайно опасна для людей с тонкой организацией души. Все солнцепоклонники начинают хандрить, предчувствуя, что с твоим приходом солнца и света будет всё меньше и меньше.
И печаль не желает отступать, а, наоборот, захватывает всё больше позиций.
Что же, попросим её на выход – неужели она сильнее нас? Да ни за что!
Существует масса способов отправить хандру в одинокую пешую прогулку - столь долгую, что она до наступления весны не успеет вернуться!
Как?
1. Есть больше овощей, фруктов и орехов. Причём фрукты и овощи следует предпочитать ярко окрашенные и любимые!
2. Одеваться следует модно и приметно: у других тоже может быть тоска по солнцу, а красивая одежда непременно поднимает настроение не только у вас, но и у них. Серое и тёмное само по себе навевает грусть.
3. Гулять и наслаждаться разноцветьем раскрашенных осенью листьев и зрелищем их плавного полёта на землю. Скоро её будет укрывать изумительной расцветки ковёр, равного которому не может создать даже самый искусный мастер.
4. Обязательно ходить в кино, театры, на концерты, выставки – искусство всегда обладало и никогда этой способности не потеряет – возвышать душу. А душа в полёте и хандра априори не совместимы!
5. Никогда нельзя забывать о чувстве юмора: хорошая шутка отлично заменяет килограмм торта, которому, кстати, тоже нужно время от времени давать место в меню. Торты сами по себе – предмет восхищения: каждый из них просто произведение искусства!
Кроме того, следует более внимательно отнестись к своему режиму сна.
- выбираем красивое постельное бельё любимых расцветок;
- не смотрим всякие раздражительные передачи и фильмы перед сном;
- соблюдаем правило не есть позже, чем за 2 часа до сна;
- ложимся спать всегда в одно и то же время;
- непременно держим форточку открытой круглые сутки;
- на ночь принимаем ванну с хвоей или морской солью и выпиваем травяной отвар, способствующий крепкому сну.
Несложно, верно? Если соблюдать эти нехитрые правила, то время до весны пройдёт незаметно.