Эти проблемы возникают, когда артерии перекрыты частично или полностью, и сердце не может качать кровь . Однако есть продукты, которые работают как «моющие средства» и позволяют артериям оставаться как можно более здоровыми. С артериями без препятствий сердечный приступ можно держать как можно дальше, хотя, конечно, это зависит и от других факторов.
1. Овсяная мука
Овсу удается уменьшить плохой холестерин в организме, что позволяет артериям оставаться здоровыми.
2. Чечевица
Как и овес, чечевица может бороться с плохим холестерином. Но она также может дать вам много кальция, калия, магния и здоровых жиров.
3. Рыба
Рыба, как лосось, имеет здоровые жиры и позволяет вам заботиться о своем здоровье, а также чистить артерии.
4. Авокадо
Авокадо имеет много хороших жиров, и это позволяет уменьшить плохой холестерин в организме. Его жиры и способность повышать «хороший холестерин» позволяют очищать артерии.
5. Фисташки
Эти орехи (вкусные, кстати) поглощают плохой холестерин из вашего тела и заботятся об артериях гораздо больше, чем другие продукты.
6. Арбуз
Один из лучших фруктов, чтобы заботиться о своем сердце. Арбуз увеличивает производство оксида азота в организме, что позволяет позаботиться о артериях и очистить их.
7. Картофель
Это зависит от того, как вы готовите картофель, но этот овощ может быть очень полезен для вашего сердца.
8. Шоколад
Те, кто регулярно употребляет темный шоколад (конечно, умеренно), с меньшей вероятностью имеют сердечный приступ .
9. Кофе
Кофе, как шоколад умеренно, может помочь вам заботиться о своем сердце, и это потому, что он содержит антиоксиданты .
10. Вино
Бокал вина в день никому не повредит, говорят ... и они правы: вино умеренно, может помочь вам позаботиться о своем сердце и артериях.
11. Яйца
Яйца могут помочь вам очистить плохой холестерин в организме. Хотя это зависит от того, как вы их делаете и сколько вы употребляете. Постарайтесь потреблять их самым здоровым способом и в меру.
Эти продукты помогут вам позаботиться о своем сердце, очистить артерии и предотвратить сердечный приступ. В любом случае вы должны помнить, что сердечный приступ может прийти к вам по разным причинам: сидячий образ жизни, сигареты, плохая диета и даже стресс.