Польза сухофруктов для организмаЭти сушеные фрукты, приносят в основном огромную пользу для организма в зимний период. Ведь именно в это время, количество витаминов во фруктах на прилавках, мягко говоря, вызывает сомнение.
Ведь большинство фруктов, которые привозят к нам из других стран, собирают еще недозрелыми. Это необходимо для того, чтобы они не портились во время транспортировки.
Мнение диетологов
Многие диетологи в один голос утверждают, что ежедневное употребление сухофруктов, которые приготовила для нас сушилка для фруктов промышленная, по правильным техгологиям, оказывает самое, что не наесть положительное воздействие. При постоянном употреблении сухофруктов, очень быстро нормализуется пищеварительный тракт. Также положительное воздействие витамины оказывают на:
- Крепость ногтей;
- Шелковистость волос;
- Цвет лица.
Именно по этому, многие диетологи, рекомендуют своим пациентам каждую зиму включать в свой ежедневный рацион, такие продукты. В таких фруктах, содержится просто убойная доза разнообразных витаминов, которые будут накапливаться в организме человека при постоянном употреблении.
Количество витаминов в сухих фруктах
Мало кто из людей догадывается, что если съедать каждый день пять сухих абрикосов, то организм будет получать необходимую норму кальция и железа, которые так необходимы человеческому организму для продуктивной деятельности. Это позволит держать уровень гемоглобина постоянно на положительных отметках. Благодаря тому, что в сухофруктах содержится очень много антиоксидантов, клетки начинают стремительно освобождаться от разрушающих мембран.
Употребление сухофруктов
Лучше всего их постоянно включать в свой ежедневный рацион не в виде компота или других отваров. Их нужно кушать как отдельное блюдо. Ежедневное употребление, может предотвратить заболевание следующих органов:
- Желудочно-кишечный тракт;
- Почки;
- Сердце.
Поэтому сухофрукты не только вкусное лакомство, а еще и превосходное лекарство от различного рода заболеваний.
Они превосходно подходят, чтобы перекусить между основными приемами пищи. Очень отлично сочетаются с различными сортами орехов. Помимо того, что человек будет ежедневно баловать себя вкусными лакомствами, он при этом будет и заботиться о здоровье своего организма.
Следует употреблять разнообразные сухофрукты. Они безопасны, поэтому их можно кушать как взрослым, так и детям. Ограничений по возрастной категории тут не предусмотрено.
Источник: http://1happy-blog.ru/%D0%B7%D0%B4%D0%BE%D1%80%D0%BE%D0%B2%D1%8C%D0%B5/polza-suxofruktov-dlya-organizma.html