Беременность - особое время. Поскольку вы должны заботиться не только о себе, но и о своем ребенке, вы не всегда можете делать то, что хотите. Существует множество факторов, которые могут представлять угрозу здоровью и жизни плода. Узнайте, чего следует избегать в течение этого периода.
Даже если беременность не подвержена риску, и вы чувствуете себя хорошо, вы не всегда можете себе позволить. Избегая некоторых вещей, вы позаботитесь о правильном развитии ребенка.
Питье алкоголя
Независимо от того, какая неделя указывает календарь беременности , будущие матери должны полностью отказаться от употребления алкоголя. Это может вызвать, среди прочего:
- синдром фетального алкоголя (FAS), который проявляется низкий вес при рождении, сердечные дефекты, остеоартикулярные дефекты, замедленное развитие психомотора, умственная отсталость
- врожденные пороки развития
- неврологические расстройства.
Следует подчеркнуть, что даже наименьшее количество алкоголя, которое иногда выпивается, может отрицательно сказаться на развитии плода.
Спящая спина
Хотя в первые месяцы вам не нужно отказываться от сна на спине, так как матка растет, лучше избегать такой позиции, потому что она может способствовать, среди прочего, для ограничения подачи кислорода плоду. Кроме того, у женщины могут возникать нарушения дыхания во время сна, так называемые апноэ во сне.
В третьем триместре необходимо отказаться от сна. Как показывают многочисленные научные исследования, эта позиция увеличивает риск внутриутробной смерти почти в четыре раза. Поэтому, чтобы обеспечить безопасность вашего ребенка, хорошо спать с левой стороны. Полезными могут быть подушки для беременных женщин, например, в форме буквы C или U.
Горячие ванны
Сама ванна не создает никакой опасности. Важную роль играет, в первую очередь, температура воды и время релаксации в ванне. Горячая вода приводит к расширению кровеносных сосудов будущей матери, скоплению репродуктивных органов и образованию рубцов влагалища. Таким образом, риск выкидыша или преждевременной доставки выше. Кроме того, стоит помнить, что длительная ванна в горячей воде может стать причиной обморока.
Если вы любите расслабляться в ванной, вам не нужно сдаваться. Ограничьте только его частоты и длину, сохраняя при этом оптимальную температуру воды. Он не должен превышать 37oC.
Потребление сырого или недоваренного мяса
Сырое или недоваренное мясо (в основном свинина, баранина, говядина) может быть заражено T. gondii - видом патогенного простейшего, который вызывает токсоплазмоз. Поэтому потребление таких продуктов увеличивает риск развития этого заболевания.
Токсоплазмоз особенно опасен у беременных женщин. Последствием инфекции может быть, среди прочих внутриутробная смерть плода или появление серьезных осложнений у новорожденных - их уровень зависит прежде всего от того, на какой стадии показан календарь беременности. Инфекция токсоплазмозом на ранних сроках беременности может вызвать ретинит и воспаление хориоидов, гидроцефалию или микроцефалию. Напротив, инфекция в конце беременности может привести к увеличению селезенки и печени, желтухе, пневмонии или энцефалиту .
Также не рекомендуется потреблять сырую рыбу (например, суши), а также сырое мясо птицы.
Поездки в тропические страны
Если календарь беременности указывает на первый и третий триместр, отдаленные экспедиции рекомендуются против всех беременных - независимо от страны, в которую они идут. Это не означает, однако, что беременные женщины во втором триместре могут путешествовать по всему миру. Хотя сама поездка не является серьезной угрозой, существует высокий риск проблем со здоровьем. Поэтому целесообразно избегать стран с, например, малярией, вызванной родами или эпидемиями, вызванными вирусом Зики. Поэтому поездки в такие регионы, как Африка к югу от Сахары, некоторые страны Юго-Восточной Азии, Центральная и Южная Америка и Папуа-Новая Гвинея, нецелесообразны.
Практика контактных видов спорта
Физическая активность при беременности указана, поскольку она приносит ряд преимуществ. Это способствует, в частности для улучшения работы сердечно-сосудистой и дыхательной системы и снижает риск развития гестационного диабета.
Тем не менее, есть спортивные состязания, которые не рекомендуются при беременности. Он включает для спортивных состязаний, т. е. командных видов спорта: волейбол, сквош или кикбоксинг. Также не рекомендуется спорт, который несет высокий риск падения (например, верховая езда, велоспорт, катание на роликовых коньках, катание на коньках, сноубординг, катание на лыжах) или подъемные веса.
Если вы хотите заниматься физической активностью во время беременности, проконсультируйтесь с вашим гинекологом. Врач должен сообщить вам, какие формы безопасны и подходят для вас.
Вам интересно, какие действия указаны или запрещены во время беременности? Если у вас есть какие-либо сомнения, стоит воспользоваться советом гинеколога. Специалист, зная вас и курс вашей беременности, развеет ваши страхи и покажет вам правильный курс действий.