Второй подбородок малоприятный изъян на лице у человека. Особенно остро встает эта проблема для женщин. От двойного подбородка можно избавиться с помощью нехитрых упражнений.
Эта проблема касается не только полных людей, но и у худых то же может появится второй подбородок. Причиной тому может стать наследственность, неправильная осанка, возрастные изменения.
Не спешите бежать к пластическому хирургу, ведь при регулярном, качественном выполнении определенных упражнений с проблемой справиться не сложно. Помните, что вы делаете это для себя и своей красоты, поэтому запаситесь терпением и небольшим количеством времени.
Итак, приступим:
1. Вытягивание языка
Упражнение можно выполнять сидя или стоя. Откройте рот и вытягивайте язык до максимума, задерживаясь в таком положении по 8 – 10 секунд. Повторите упражнение не менее 10 раз.
2. Подъем головы
Лягте поудобнее на кровать и голову свесьте. Медленно приподнимайте голову и прижимайте ее к туловищу, при этом не двигая плечами. Задержитесь в таком положении 8 – 10 секунд. Повторите упражнение 5 раз.
3. Вытягивание шеи
Примите положение стоя ровно, опрокиньте голову назад и вытягивайте шею кверху, зафиксировав положение на 8 – 10 секунд. Повторите 10 раз.
4. Вращения головы
Встаньте прямо. Начинайте плавно вращать головой по кругу. В каждую сторону выполните по 8 – 10 вращений.
5. Имитация – жевания
Встаньте ровно, выпрямите спину. Плотно закройте рот и начинайте выполнять сильные жевательные движения, чтобы напрягались все мышцы шеи.
Эта довольно простая тренировка, которую вы сможете выполнять даже на рабочем месте не займет у вас больше 15 – 20 минут ежедневного времени. Эти упражнения заметно укрепят мышцы шеи и подбородка, в результате чего второй подбородок сойдет на нет.
Удачи Вам, милые женщины!