Вы никогда не задумывались о том, что большую часть своей жизни проводите словно бы «на автомате»? Это на самом деле так: есть 3 совершенно ненужных вещи, которые вы по привычке делаете каждое утро.
Утренние ритуалы у разных людей отличаются: кто-то не представляет начало нового дня без пятнадцатиминутной медитации, которая помогает привести сумбур в голове в порядок, кто-то никогда не забывает об особом завтраке или зарядке, кто-то по полчаса колдует над туркой, готовя кофе по особому рецепту.
Несмотря на уникальность, многие люди следуют в чем-то схожим ритуалам, и порой они совершенно бессмысленны. Выполняют их попросту по привычке: с раннего утра организм не всегда успевает проснуться, едва мы отрываем голову от подушки, и потому включается «автопилот». Мы провели небольшой опрос, исследовали его результаты и выяснили: существует целых три абсолютно бесполезных утренних ритуала, которым большинство людей тем не менее продолжает следовать. Узнать о них вы можете, прочитав нашу подборку.
Взвешиваться
Конечно, даже сегодня не у всех есть такой чудесный агрегат, как напольные механические или электронные весы, да это и логично: тому, кто не считает нужным следить за своим весом или здоровьем, этакая громадина, у некоторых периодически кочующая с кухни в зал, оттуда в спальню и потом — снова на кухню, конечно, не нужна. Тем не менее, те счастливчики, которые уже приобрели этот полезный, а во многих случаях и многофункциональный гаджет, который отмеряет вес с точностью до грамма, зачастую в довесок к устройству получают не самую полезную привычку взвешиваться: каждый день это делать не имеет смысла. Даже если вы активно худеете или просто предпочитаете держать себя в форме, тратить время на взвешивание можно куда реже: специалисты утверждают, что вставать на весы чаще, чем раз в неделю (а то и в две) крайне не рекомендовано. Причина такого странного запрета проста: вес меняется в течение дня за счет выпитой жидкости, съеденной пищи и многих других факторов, так что если вы прибавили килограмм или два, это совсем не означает, что вы поправились. То же самое справедливо и для возможной потери веса: ушедшие килограммы, к сожалению, чаще всего оказываются не жиром, а мышцами.
Пить кофе
Привычку пить утренний кофе многие успели перенять от своих родителей. К тому же на сегодня очень популярен так называемый культ кофе: повсюду открываются уютные кофейни с широким ассортиментом модного напитка, взрослые люди, подростки, а порой даже маленькие дети гуляют по улицам города с картонными или пластиковыми стаканчиками, наполненными якобы бодрящей жидкостью — как тут устоять? Человека, который рискнет обмолвиться, что не так уж сильно он и любит этот пахучий напиток, скорее всего, посчитают городским сумасшедшим или в лучшем случае просто отсталым. Тем не менее поддаваться этому давлению точно не стоит: от привычки пить кофе по утрам лучше всего отказаться. Помимо вполне очевидного вреда кофе для здоровья, со временем этот, бесспорно, в чем-то приятный ритуал попросту теряет свой смысл. Если вы на протяжении года пьете по чашке кофе в день, то наверняка уже не замечаете, что привычный вроде бы напиток уже не бодрит так, как раньше: поскольку ваш организм успел привыкнуть к кофеину, для бодрящего эффекта (а по сути — для обыкновенного повышения давления в организме) вещества требуется все больше и больше. Увеличивать «дозу», конечно же, не стоит — это чревато определенными проблемами со здоровьем. Может быть, пора просто перестать употреблять ставший бесполезным напиток?
Смотреть утренние передачи по телевизору
На сегодняшний день телевизор, пожалуй, есть практически в каждой семье: очень немногие способны навсегда отказаться от этого агрегата. Но телевидение, во всяком случае, сдаваться точно не намерено: некоторых зрителей с утра им все еще удается удержать специальными тематическими передачами, которые, в общем-то, по сути своей бесполезны и являются тратой времени. Сможете ли вы к концу дня вспомнить все ингредиенты рецепта, о котором рассказывается в очередном «добром утре»? Едва ли. Интересны ли вам абсолютно все новости: от происшествий на другом конце континента до курса валют, о существовании которых вы даже не слышали, да и в общем-то не собираетесь ими интересоваться? Тоже вряд ли. Жаждете ли вы увидеть сто пятое интервью с главой вашего региона? Полагаем, что нет. Если больше ничего действительно интересного не осталось, от привычки смотреть телевизор по утрам лучше отказаться: в противном случае вы, скорее всего, так и не перестанете опаздывать. Если знать о новостях и каких-то конкретных событиях в мире вам все же очень хочется, используйте для этого не телевизор, а тщательно отсортированную и подобранную именно под ваши нужды (благо, широкие возможности настройки и фильтрации контента позволяют это сделать) RSS-ленту на смартфоне: благодаря системе уведомлений ничего важного точно не пропустите, да и время сэкономите. Если вы добираетесь на работу на общественном транспорте, все это можно прочитать как раз тогда, когда ваш автобус в очередной раз застрял в пробке: вряд ли это время, которое вы обычно тратите впустую, можно потратить на что-нибудь более полезное.
Несмотря на кажущуюся уникальность и неповторимость каждого человека, у всех нас есть очень схожие, а то и одинаковые привычки: в их числе и утренние ритуалы. Порой эти привычки доводятся до такого автоматизма, что мы даже не замечаем их бесполезность и все равно продолжаем им следовать, хотя это на самом деле не нужно. Мы перечислили лишь три привычки, но если вам есть, чем дополнить нашу подборку, пишите об этом в комментариях: давайте будем экономить время вместе! Чтобы не пропустить самую важную и интересную информацию, советуем подписаться на наш канал: так вы узнаете о свежих новостях гораздо раньше, чем остальные.