Часть 1. Осознанные сновидения
Что такое осознанные сновидения?
Многие из нас мечтают о приключениях, путешествиях, необычных эмоциях и переживаниях. Но разве в замкнутом круге из работы, семьи и дома можно найти что-то необычное? Любители дать совет обычно говорят: «Открой глаза, мир прекрасен!» Безусловно, прекрасен. Но приключений, необычности, свободы все же нет. Я советую вам сделать все наоборот. Закроем глаза и дистанцируемся от мирской суеты. Куда? В волшебный мир снов, где возможно буквально все.
Не подумайте, что предложение мое банально. Стоит копнуть предмет сна глубже, как открывается масса интереснейших вещей. В этом цикле статей речь пойдет о феноменах осознанных сновидений и внетелесных путешествий. Не пугайтесь, никакой фантастики во внетелесных путешествиях нет, но обо всем по порядку.
Осознанным сновидением называется особое переживание во сне, во время которого человек четко осознает, что в настоящий момент спит. Возможно, вы уже испытывали это чувство. Если же нет – просто представьте себе такую ситуацию. Идет сюжет сна, возможно, необычный, как это часто случается. Щёлк, и вы уже понимаете, что находитесь во сне. Все вокруг, включая сюжет и персонажей, предметы и явления, на самом деле ненастоящее, лишь результат деятельности вашего мозга. Человек в таком состоянии получает в собственное распоряжение целый мир, который можно исследовать, изменять, подвергать экспериментам и просто наслаждаться свободой. Еще Набоков писал «пользуясь дивной свободою, свойственной сновидениям», описывая любовные похождения своего героя. У вас есть возможность воспользоваться этой свободой сполна! Ведь если во сне достигнута осознанность, сюжетом сновидения можно легко управлять, не говоря уже об управлении вашими собственными действиями.
Как осознать, что ты спишь?
Научиться осознавать себя во сне – не такое уж легкое дело. Обучение требует некоторого упорства, настойчивости, а главное – намерения. Если каждый день перед сном у вас не будет твердого намерения осознаться, об успехе можно позабыть. Итак, чтобы научиться видеть осознанные сны, необходимо, в первую очередь, повысить уровень вашей осознанности во время бодрствования. В течение дня постарайтесь как можно чаще отдавать себе отчет в том, что вы делаете, о чем думаете. Во время моментов такого «осознания себя» задавайте себе вопрос: «А не сплю ли я?» Подумайте, оцените обстановку и дайте четкий ответ на вопрос. Чем чаще вы будете задавать себе этот вопрос днем, тем больше вероятность того, что мысли об осознанном сновидении придут к вам во сне, и тогда уж вы точно поймете, что к чему. Однако во сне можно и ошибиться, принять происходящее за реальность. Чтобы с вами этого не случалось, воспользуйтесь одним или несколькими способами проверки окружающего мира на реальность:
· Остановитесь, бросьте свои дела и постарайтесь вспомнить, что с вами происходило в течение последних 10-15 минут. Зачастую, во сне вы этого не вспомните;
· Внимательно посмотрите на свои руки. Как ни парадоксально, во сне они имеют свойство обрастать лишними пальцами. Главное, не всматриваться в руки слишком сильно и не забыть, что вы делаете проверку;
· Подпрыгните на месте. Во сне, вы, скорее всего, не сразу опуститесь на землю, а некоторое время будете падать, словно пушинка.
Есть и другой способ вхождения в состояние осознанного сновидения – более сложный, каким бы простым он ни казался с первого взгляда. С ясным намерением осознать себя во сне, необходимо лечь в постель, но не засыпать, а считать от единицы до тысячи. К делу отнеситесь со всей ответственностью. Поток мыслей будет уносить вас, мысли перемешиваться. В какой-то момент, вы это почувствуете, тело станет будто бы легче, вы будете чувствовать его абсолютно расслабленным. Не волнуйтесь, это как раз то, что нужно. Теперь будьте особенно внимательны. Вскоре вместе с телом начнет засыпать и разум. Необходимо поймать момент засыпания и тогда вы окажетесь во сне сразу «в сознании». Как уже упоминалось, этот способ более сложен, нежели первый, поэтому приступать к нему лучше в случае, если вы уже освоили первый способ.
Итак, вы во сне. Важно снова не увлечься сном и не забыть, что все ваше приключение происходит не в реальности. Пространство сна более гибкое, нежели наша реальность, объектами в своем сновидении вы можете управлять. В осознанном сновидении, безусловно, доступны многие чудеса, однако полный комплекс впечатлений вы получите во внетелесном путешествии. О нем поговорим чуть позже.
Опасности осознанных сновидений
А сейчас – немного об опасностях во сне. Если вам часто снятся кошмары, вполне возможно, они будут посещать вас и в осознанном сновидении. Однако теперь справиться с ними станет намного легче. Помните, что это ваш сон, а значит, здесь действуют ваши правила. Уничтожить монстра, изменить гнетущую атмосферу, или сбежать, если этот вариант более предпочтительный, можно одним, лишь усилием воли. Больше практики, и кошмары могут уйти из ваших снов насовсем. Опасность немного другого рода – сонный паралич. Для новичков явление не самое приятное, хотя ничего страшного в нем нет. Если во время сна вы решили проснуться (как это сделать вы поймете интуитивно), может возникнуть ситуация, когда ваш разум уже проснулся и освободился от сюжета сна, а тело все еще не подвластно разуму. Управление конечностями затруднено, и естественно, многие люди впадают в панику от невозможности шевелиться. Если у вас случился сонный паралич – расслабьтесь и немного подождите. Обычно хватает 10-15 секунд, чтобы функциональность тела пришла в норму. Паниковать не нужно – это может лишь усугубить ситуацию и больше вас напугает.
Читайте продолжение в следующей статье. Вас ждет увлекательный мир внетелесных путешествий. Удачи Вам!
Поставьте ЛАЙК. Подпишитесь на наш канал и читайте нас в соцсетях (ссылки на главной странице канала).