Понедельник. Я уже неделю бегаю, то есть, уже даже 8-ой день с прошлого понедельника.
Бегать мне нравится, хотя но это в какой то мере труд встать и выйти из дома. Читай: борьба с ленью :)
Мне нравится состояние после пробежки, организм проснувшийся, заряженный. Нравится преодолевать свои вредные хотелки.
В идеале конечно это с утра(в 6..7 утра). Потому, когда очухался после 7:00, был повод не бежать: "поздно же уже".
В сб/вс был повод не бежать -выходной же.
Нет горячей воды - тоже было причиной...когда-то.
И классно объяснять самому себе, что это не веская причина.
Но неделя прошла гладко, погода ни разу не подводила в плане осадков.
Порой возникает вопрос - а какой будет причина НЕ ПРОБЕЖАТЬ :)
Всю прошлую неделю бежал по 1 кругу( чуть более 1км) в Парке Победы.
Цель была - выйти, бежать, не км, не скорость.
В прошлые неудачные разы пытался ускоряться, тяжесть появлялась , одышка. Было желание не повторить тяжесть, пробежки прекращались. Не помню, чтобы бегал ранее 2 и более дня подряд.
Рано говорить о моей маленькой победе над собой в целом, но сегодня прошло "достижение" новое для меня. Сделал 2 круга уже. Мало то - с кайфом, без языка на плече:))
Я хотел сделать 2 круга и ранее, но мозг уговаривал не делать:
- Зачем, ты ж устал, запыхаешься. Хватит)
Сегодня первый круг бежал в более медленном темпе, чтобы дышать мог спокойно через нос.
Итог - на второй круг пошел легко, дался тоже нормально) Лучше, чем мой прежний опыт помнил.
Вывод для себя - это и самодисциплина, и глоток кислорода с утра, чтобы все органы после сна проснулись, и хорошее настроение , когда сделал что-то хорошее над собой. Да и люди приятные с утра в парке - и палочники, и бегуны такие же любители как я :)
Делайте что то приятное над собой, не превращая это в истязание. И тогда думаю будет кайф)
А запись треков, где сохраняется статистика, рекорды и тд - дает доп.стимулы (я в endomondo, добавляйтесь в друзья и пойдемте улучшать мир, т.е. себя)
P.S. Уже после того, как, написал данный текст мне прислали, что бежать можно помедленнее, а еще прислали ссылку на книгу Бег ради жизни. Вроде очень мотивационная, так что кому не хватает мотивации - прочтите ее.
Я в вк: vk.com/elixirfoto
Мой сайт: elixirfoto.ru