«Ну что такое усталость? Не выспались, наверное, или витаминов мало едите. И вообще, у вас возраст», - именно так чаще всего реагируют окружающие и даже малоопытные врачи на жалобы пожилых людей на сильный упадок сил. На самом.деле усталость может быть симптомом очень серьезных болезней, игнорировать ее нельзя.
СХУ - болезнь века
За тремя буквами СХУ скрывается достаточно серьезное заболевание - синдром хронической усталости. Это не отговорка ленивого человека, не ипохондрия, не приятная усталость после трудового дня или работы на огороде, когда хочется вытянуться на диване и поспать, чтобы на следующее утро с новыми силами взяться за дело. При СХУ вы не может в принципе нормально отдохнуть, даже если будете спать по полсуток. Ночью, несмотря на ощущение, как будто из вас выжали все силы, вы ворочаетесь часами, не в силах уснуть. Болит голова, трудно сосредоточиться, даже самые яркие краски кажутся серыми и блеклыми. Это и не депрессия: вы все же осознаете, что мир не так плох, есть много приятных вещей. У вас просто не хватает энергии на то, чтобы ими наслаждаться. В дополнение к этому вы часто простужаетесь, поскольку иммунитет снижен.
Синдром хронической усталости - официальный медицинский диагноз, причем в последние десятилетия он ставится все чаще и чаще (правда, не у нас). Причины до конца не выяснены, но врачи считают, что он связан с вирусами, прежде всего герпеса, гепатита, с микробами, вызывающими воспаления кишечника. Обедненное витаминами питание и стрессы становятся спусковым крючком, запускающим болезнь, но все же главные виновники - вирусы и снижение иммунитета.
Излечим ли этот синдром? В большинстве случаев с ним удается справиться с помощью специальных диет, обогащенных зеленью, ягодами и фруктами, водолечением, укреплением иммунитета закаливанием. Каких-то специальных лекарств именно от СХУ пока не придумано.
Причина кроется в железах
Если при СХУ хроническая усталость обычно возникает после перенесенного вирусного заболевания, неполадки в железах внутренней секреции (другими словами, в эндокринной системе) возникают исподволь. Другие симптомы конкретных болезней могут отсутствовать, и первой себя проявляет беспричинная усталость.
Типичный пример - сахарный диабет. Без анализов крови на глюкозу на ранних стадиях его не выявить, на другие симптомы вроде сухости во рту часто не обращают внимания. Зато человек со сниженной выработкой инсулина сразу чувствует постоянную усталость. Это неудивительно - глюкоза служит основным источником энергии, а в отсутствие инсулина она «гуляет» по крови, а не попадает в клетки. От этого страдают и мозг, и мышцы, появляется слабость, которую не способен снять даже хороший отдых. Если вы чувствуете такую усталость, обязательно проверьтесь у эндокринолога. К нему же нужно обратиться и при проблемах с щитовидной железой.
Усталость появляется при прямо противоположных ее расстройствах - гипер и гипотиреозе. В первом случае активность щитовидки повышена, из-за чего организм быстро расходует энергию. Во-втором она, наоборот, понижена, что приводит к снижению уровня гормонов, контролирующих выработку энергии. Усталость возникает в обеих ситуациях, но при гипертиреозе также наблюдается тахикардия, чувство жара, потеря веса, нервозность, а гипотиреоз обычно сопровождается, помимо вялости, набором массы тела за счет накопления воды, зябкостью, сонливостью. Гипотиреоз как раз чаще встречается в пожилом возрасте, обычно у женщин.
Подключаем все методы!
Мы перечислили далеко не все медицинские причины усталости. Анемия, независимо от ее формы (железо-, В12-, фолиеводефицитная) всегда приводит к упадку сил и снижению работоспособности из-за кислородного голодания. Сильная усталость, вплоть до того, что вам трудно просто встать с кровати от слабости, сопровождает ревматизм, поражающий сердечную мышцу. Болезни печени и почек тоже ей способствуют.
Понятно, что прежде чем пить бодрящие напитки и пытаться работать через силу, нужно устранить причину усталости. Когда даже долгий сон ее не снимает, посетите врача, опишите сопутствующие симптомы (боли, изменения веса, скачки давления и т.п.). Грамотный специалист сразу поймет, в каком направлении нужно искать истоки усталости. Если же доктор просто советует вам побольше спать, настаивайте хотя бы на анализе крови на сахар и гормоны щитовидки и кардиограмме. Но потом строго следуйте назначенному лечению, не забывая о здоровом питании, физической активности (хотя бы минимальной) и режиме сна.