Выполнив несложные действия, мы можем стать чуточку ближе к заветному.
Выполняйте обещания.
Выполняйте обещания, которые сами себе даете. Начните с того, что встанете в то время, в которое запланировали. Прозвенел будильник – вы уже на ногах. Начните утро с того, что вы смогли сдержать слово перед самим собой. Решили встать в 6 утра – встали. Вы сила.
Распорядок создает настроение.
Следуйте определенному утреннему распорядка. Заряжайтесь энергией и бодростью посредством выполнения ряда привычных действий. Душ. Чистая и свежая одежда. Кофе. Проверка почты. Не делайте их этого рутину, наоборот, наслаждайтесь. Подберите подходящее музыкальное сопровождение. Откройте шторы и запустите солнце в квартиру. Пританцовывайте. Побалуйте себя вкусняшкой. В общем, начинайте день с той ноги и настроение появится с самого утра.
Медитируйте.
Позвольте себе расслабиться и побыть в тишине. Подумайте о своих чувствах и потребностях. Своих планах и задачах. Что вас беспокоит и как это преодолеть. Прогоните все лишние мысли и сосредоточьтесь на себе. Это позволит вам яснее увидеть полную картину вашей текущей жизни и конкретно сегодняшнего дня. Грамотно расставить приоритеты и приступить к достижению намеченных целей.
Завтрак.
Питайтесь правильно. Завтрак – самый важный прием пищи задень. Сделайте его не только сытным и полезным, но и необычным и веселым. Украсьте своею еду, проявите фантазию. Когда вы кушаете что-то красивое и вкусное, радуются не только глаз и желудок, но и наша лимбическая система.
Перерывы.
Обязательно устраивайте перерывы в работе. Проводите их с пользой для себя. Дайте отдохнуть глазам, если вы работаете за компьютером. Отправляйтесь на небольшую прогулку - позвольте мозгу зарядиться новой порцией кислорода. Займитесь любимым хобби и изучите что-то новое. Откажитесь от постоянно просмотра соцсетей – это не только пустая трата времени, но и полное отсутствие смены положения. И помните – свободное время – это время отдыха. Не упирайтесь и не будьте закоренелым трудоголиком. Позвольте себе чуточку расслабиться.
Контроль финансов.
Помните, что не деньги причина стресса, а то, как неправильно и хаотично вы ими распоряжаетесь. Станьте хозяином положения, приведите траты в порядок. Анализируйте ваши расходы и источники доходов. Грамотно распоряжайтесь финансами, научитесь тратить с умом.
Новые ощущения.
Старайтесь постоянно получать новые эмоции. Знакомьтесь, путешествуйте, готовьте по новому рецепту. Привнесите в свою жизнь драйва и адреналина. Займитесь спортом. Купите себе что-то новое и интересное. Ходите в кино, кафе, на встречи и посиделки. Балуйте себя. Выходите из зоны комфорта. Чувствуйте, а значит и живите на всю катушку.