Хотите научиться рано вставать? Каждое утро мучительно отрываете себя от подушки, в душе проклиная начавшийся день?
Тогда эта книга точно для вас.
В очень простой форме автор делится своими наработками о том, как сделать утро одним из самых эффективных и приятных временем суток.
Простые упражнения, на каждое из которых нужно всего лишь 5-10 минут (а если вы суперзанятой человек, то достаточно выделить 5-7 минут на все упражнения в целом). Таким образом за час вы настроитесь на рабочий день, получите позитивный заряд бодрости и хорошего настроения.
Однако, если вы непробиваемый скептик, то, возможно, эту книгу вам лучше не читать. Кому-то может показаться, что советы Хэла Элрода по раннему вставанию примитивны и просты, а книга слишком прямолинейна, да и самоповторы у автора, будем честны, встречаются не так уж и редко.
Всем остальным можно смело советовать книгу "Магия утра" - заряд хорошего настроения, правильная мотивация и несколько полезных советов помогут преодолеть тягу к долгому пребыванию в постели по утрам.
Несколько практик из книги, которые вы можете начать применять прямо с завтрашнего утра (более детально и подробно читайте в книге Хэла Элрода "Магия утра"):
1. Побудьте в тишине. Прислушайтесь к себе и своим мыслям.
2. Постарайтесь думать позитивно. Настройте себя на предстоящий день. Скажите себе: я все могу, у меня все получится. Такие позитивные самоубеждения называются аффирмации.
3. Утренняя гимнастика. Куда же без физической активности?
4. Почитайте книгу. Просто пара страничек. Заставьте мозг проснуться и немного поработать.
5. Запишите утренние мысли в свой дневник. Даже самое незначительное событие может быть самым важным для вас, для формирования вас как личности. Ведение дневника - отличная возможность задуматься о том, как вы живете.
Внедряйте советы в жизнь, действуйте! Нет ничего невозможного для тех кто твердо решил действовать. А здесь вы найдете статью о книге, которая как раз поможет выработать волю и приобрести полезные привычки https://clck.ru/EKFrx
Хорошего и магического утра вам. Каждый день)