Железо в нашем организме занимает очень важную роль, а именно выполняет транспортировочную функцию. Оно снабжает наши клетки углекислым газом и кислородом. И если его недостаточно, то нарушается процесс транспортировки, что вызывает "голодание" клеток.
Существует несколько главных симптомов, которые указывают на недостаток данного элемента! Обратите на них внимание, и если как минимум 3 из этих признака вам знакомы, то посетите врача!
Главные симптомы недостатка железа
Вы хотите спать! Постоянно
Один из главных симптомов, который укажет на недостаток железа! Нет, мы не говорим о том, что вы ложитесь в час ночи, а встаете в 7 утра. Здесь совсем другое - недосып. Но если вы после тяжелой трудовой недели и недосыпания, проведя все выходные дома и хорошенько выспавшись, не чувствуете заряд бодрости и энергии, то это явный факт недостатка железа.
Одышка даже после небольшой нагрузки
Если вы ощущаете одышку постоянно, выполнив даже небольшую нагрузку, то это говорит о недостатке кислорода, а это в свою очередь недостаток железа. Например, побежали, чтобы догнать свой автобус, или поднялись на второй этаж и вам тяжело дышать, то это явный симптом.
Частые болезни
Вас мучают частые простуды, значит мало железа, а как следствие низкий гемоглобин. По статистике для здорового организма оптимальное количество заболеваний в год - три!
Вам очень трудно с первого раза запомнить информацию
Речь идет о банальных потерях в памяти! Например, вы забыли то, что вам нужно купить из продуктов, а также вылетело из головы поручение начальства. Все это говорит о недостатке железа, но это не указывает на проблемы с памятью. Это лучше всего объяснить плохой концентрацией мозга из-за дефицита данного элемента.
Ваши мышцы болят без объяснения причины
Вчера вы не занимались спортом! Не отжимались от пола! Не бегали! Но сегодня утром у вас все болит, как будто вы заядлый спортсмен и вчера провели несколько часов в спортзале! Обратитесь к врачу в данном случае.
Даже летом вам холодно
Знакомо чувство холодных ног, даже летом, даже под одеялом? Тогда это явный признак недостатка железа.
Ваши ногти испортились
Существует 2 стадии ухудшения ногтей. Первая - ломкость, болевые ощущения, тонкие ногти. Вторая - появление ямочек и выпуклостей на поверхности ногтя. В данном случае срочно к врачу
Вам хочется что-то особенного! Обычно несъедобного
С детства говорили, что если ребенок что-то ест несъедобное, то у него не хватает каких то витаминов. Тут тоже самое! Если вам вдруг захотелось облизнуть мел или какой-то камешек, чтобы узнать его вкус, то это нездоровый интерес, а сигнал организма.
Бледный вид
Те, кто после активных тренировок в спортзале получают бледный, а не красный цвет лица, стоит обратиться за помощью к специалистам. Это не нормально.
На этом и закончим!
Как видите симптомов недостатка железа в организме предостаточно! Обратите на них внимание, и если вы сталкиваетесь с некоторыми из них, то нужно посетить врача и сдать кровь на анализы, чтобы определить, чего не хватает вашему организму для полноценного баланса.
Будьте здоровы! Подпишитесь на наш канал и поставьте лайк, а также поделитесь статьей в соц.сетях!