Благополучие человека складывается из многих составляющих. Самые главные из них – здоровье, долголетие, гармония с собой и внешним миром. Первая и главная ценность для каждого человека – здоровье. Если рассматривать его через призму йоги, то здоровье подразумевает не просто отсутствие каких-либо телесных или психических заболеваний, а гармонично развитое, гибкое тело в совокупности со спокойным и доброжелательным умом. Каждый из нас стремится постичь здоровый и осмысленный образ жизни. Но современный ритм больших городов почти не оставил нам возможности разгадать истину существования в гармонии. Тогда на помощь приходит философия йоги, которая набирает всё большую популярность. Восточные народы всегда отличались более глубоким и мудрым подходом к вопросам, которые касаются долголетия, самопознания и единства человека с природой. Страны Юго-Восточной Азии уже несколько веков назад разгадали тайну гармонии. Её разгадка очень проста – необходим постоянный контакт и обмен энергией между