Идеальная кожа лица - мечта каждой девушки. И неспроста, ведь чистая кожа - это образ здоровья, который заставляет восхищаться её обладательницей.
Плохая экология и непостоянный ритм жизни - главная причина неидеальной кожи. К счастью, это можно легко исправить.
С чего начать правильный уход за кожей? Первым делом начните соблюдать режим дня. Спать необходимо от 8 до 10 часов в сутки.
Добиться гладкой и нежной кожи помогут несложные правила ухода:
1. Правильное питание. Исключите из своего рациона сладкие, солёные и острые блюда, а так же пищу быстрого приготовления и газированные напитки. Обратите внимание на молочные продукты, фрукты и овощи. Пейте только очищенную воду.
2. Время от времени чистите кишечник. Для этого хорошо подойдёт водная диета.
Такая диета обеспечит качественное очищение кишечника от шлаков и токсичных отходов.
Принцип очень прост: употреблять свежевыжатые соки овощей и фруктов, вместо привычных продуктов питания. Стоит помнить, что использовать сахар и другие добавки при употреблении свежевыжатого сока - не рекомендуется, так как эффект будет значительно меньше, а все усилия - напрасными.
Можно чередовать напиток с водой, но не более 200 граммов за раз. Вода должна быть чистой и не слишком холодной. Приём стоит разбить на три раза: утром, днём и вечером. Находиться на такой диете не следует больше пяти дней.
3. Очищайте кожу! Следует помнить, что очищать кожу необходимо каждый день. Для этого, необходимо подобрать специализированные средства, которые обладают щадящим эффектом. Каждодневные скрабы, своевременные пилинг и увлажняющие процедуры.
4. Как говорилось ранее, благодаря хорошему сну, кожа приобретает здоровый цвет, восстанавливается и отдыхает.
5. Защищайте свою кожу! Используйте увлажняющие крема с защитой от ультрафиолетовых лучей. Не забывайте подпитывать её в ветреные и морозные дни.
6. Периодические занятия спортом помогут не только сохранять форму, а так же держать в тонусе тело и кожу.
7. Закаляйтесь водными процедурами. Они помогут избавиться от дряблой кожи, сделав её более упругой.
ВАЖНО!
При нехватке воды в организме, на коже могут проявляться морщинки. Не стоит паниковать. Скорее всего, это результат обезвоживания. В таком случае, необходимо употреблять от 2 литров чистой воды в день.
Как убрать неровности кожи?
Чтобы кожа была более мягкой и приятной на ощупь, следует применять процедуры отшелушивания. Такие процедуры избавляют от глубоких загрязнений и вычищают поры.
Так же, своевременное увлажнение приведёт к потрясающему эффекту.
Отвар петрушки с лёгкостью избавит от пигментных пятен. Для этого необходимо смачивать раствором кожу раз в день. Так же, маска из натёртого огурца, поможет добиться желаемого результата. Такую маску следует использовать не чаще раза в неделю, на 15 минут.
Если статья была полезной, прошу поддержать лайком :)