Многие браки часто проходят через время напряженности, трудности или боли. Важно помнить, что только потому, что у вашего брака есть проблемы, это не значит, что он терпит неудачу. С правильным рецептом, ваш брак может быть излечен от этих небольших порезов или даже открытых ран. Но это займет определенную работу, терпение и настойчивость.
Вот 10 стратегий для восстановления «больного» брака:
1. Вернитесь к «основам». В моем браке были времена, когда мы с супругом сердились друг на друга или даже были безразличны друг другу. Ежедневная рутина съела нас. Мы стали друг друга раздражать, пропали любезность и доброжелательность. Мы решили, что лучший способ исправить проблему - намеренно показывать доброту друг к другу - такую доброту, какую вы могли бы показать любому другу.
Итак, когда ваш супруг звонит, вместо того, чтобы говорить: «Привет, что случилось? Ты где?» в коротком тоне, может быть, лучше сказать: «Привет, любимый! Как проходит твой день?». Или, когда вы просыпаетесь утром, поприветствуйте своего супруга: «Доброе утро, дорогой! Как ты себя чувствуешь сегодня? ».
2. Прекратите принимать друг друга как должное. Выражайте благодарность друг другу. Скажите «спасибо» за чашку кофе. «Спасибо» за каждый день, проведенный вместе. За внимание, заботу и поддержку. Отмечайте ваши совместные даты, праздники, планируя что-то особенное или необычное. Скажите ему, как много значит для вас, что он выбросил мусор. Обратите внимание на мелочи и цените свои отношения.
3. Выбирайте интересы своего супруга вместо своих собственных. У вас есть место, куда вы хотите пойти на обед, но вы знаете, что ваш супруг предпочтет пойти в другой ресторан. Пойдите в ресторан своего супруга. Или, может быть, вам захочется расслабиться и посмотреть телевизор после долгого дня, но вы знаете, что ваш супруг еще более устал, чем вы, и вам нужна помощь с детьми. Выберите, чтобы помочь вашему супругу.
4. Поставьте свои отношения на первое место. Впереди всего, включая ваших детей. Время съедает наши отношения из графы наших основных приоритетов. «Ты самая важная вещь в моей жизни» уступает место «Моя работа ... семейный бизнес ... дети ... мои стареющие родители ... или даже гольф или футбол». В браке не так много гармонии, когда один из супругов чувствует себя дополнительным приложением ко всему и каждому, даже к детям. Самые счастливые дети - это те, у кого родители любят друг друга.
5. Ищите прощения и действительно прощайте. Если вы каким-то образом обидели своего супруга в прошлом, скажите: «Я ошибся ... Прошу прощения ... простишь меня?». И, если вы были тем, кто был обижен, обязательно простите своего супруга.
6. Начните с нуля. Вспомните свои прошлые годы и годы вашей зарождающейся любви. Когда вы последний раз разговаривали часами или держались за руки в кино? Когда в последний раз танцевали? Вели себя глупо друг с другом, громко смеялись и дурачились, как дети? Если вы этого давно не делали, сделайте и вспомните себя прошлыми.
7. Выберите любить. Любовь - это не просто чувство, это решение. Это решение быть терпеливым и добрым к друг другу. Любовь - это самоотверженность и жертвенность обоих. И помните, любовь безусловна. Я буду любить тебя, несмотря ни на что.
8. Окружайте себя людьми, у которых здоровые отношения. Если вы общаетесь с другими парами, которые критикуют друг друга, часто ссорятся и рушатся на глазах, это будет влиять на вас и вашего супруга. Вместо этого будьте намерены провести время с парами, которые ценят друг друга и ценят институт брака.
9. Измените шаблоны. Вы часто приходите домой, сходя с ума от рабочих проблем? Оставьте их, прежде чем вы войдете в дверь, вместо того, чтобы встаскивать их в свою семью. Вы много боретесь за дисциплину своих детей? Прежде разберитесь друг с другом, поддерживайте друг друга на 100% - тогда вы обнаружите, что дети ведут себя лучше, потому что вы не сражаетесь.
10. Сходите на консультацию к психологу. Это того стоит. Обо всем нужно разговаривать друг с другом, но иногда нужен взгляд со стороны.